人生とビジネスに役立つ心理コミュニケーション

【セッション練習会】今月のテーマ：プリフレーム

自分に目覚め幸せを生きる

７つのメタ認知心理学

トレーナーたけむら弘子です

対人支援を目指す方のための練習会

セラピスト・カウンセラー・コーチ・ヒーラー・占い師さん

様々な方が参加されています

心理を学んだり、資格を取ったけれど

実践の場がない！

もっと経験を積みたい！

対人支援を目指す方々から

よく聞くお悩みです

心理の学びは知識だけでなく、実践してこそ磨かれます！

実践版のスキルを復習しながら

参加者同士でセッションの練習をする機会を設けています

毎月1つテーマを決め、集中的に実践していきます

・11月：セッションの説明

・８月：質問の言語

・７月：成功体験の引き出し方

・６月：五感に合わせたトーク

・５月：実現する目標の立て方

今月のテーマは「セッションの説明」

あなたが提供するセッションがどのようなものなのか

クライアントに説明する所から

セッションは始まっているんです！

これを、意識的に行えると

クライアントのモチベーションも変わりますし

なによりセッションの質がグ～～ンとアップします

養成講座でしか教えていない超有料級の内容です

「プリフレーム」と言われます

今月の練習会では、この「プリフレーム」のやり方を特別に伝授

ご参加のみなさまに頂いた感想はこちら

オールOKの場の大切さに気付きました

物凄くリアルな体験となりました

【オンラインセッション練習会】

＜＜内容＞＞

１.実施要領の説明

２.今月のテーマの解説

　11月は「プリフレーム：効果的なセッションの説明の仕方」

３.ペアワーク　

　参加者同士でセッションを行って頂きます

４.フィードバック

５..質疑応答

＜＜こんな方に＞＞

・これからセッションを行ないたいと思われている方

・セッションの場を増やしたいと思われている方

・セッション未経験の方もどうぞ

＜＜参加要件＞＞

１.心理の道を目指す方ならどなたでも

２.メンバーの相談内容など守秘義務を理解して頂ける方

３.互いを尊重し共に成長を志す方

４.互いの安心安全のためビデオをオン(顔出し)可能な方

５.参加後感想をお書き頂ける方

ご参加の方々から頂きました感想は→こちら

＜＜日時＞＞

~~・１１月12日(木)13時～１５時~~終了しました

~~・１１月14日(土)10時～12時~~　終了しました

＜＜定員＞＞

少人数制(６名まで)

＜＜参加費＞＞

3,000円(税込)

☆∴..∴..∴..∴..∴. ..∴..∴..∴. ..∴..∴..∴. ∴☆

頭で分かっているだけでなく、

実践しながら、さらなる飛躍を目指しましょう！

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たけむら

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たけむら弘子

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忙しさで失っている大切な○○○

７つのメタ認知トレーナー

たけむら弘子です

今日もブログをご覧頂き
ありがとうございます

グループヒプノセラピーに

講座継続生の方、卒業生の方、

そして初めての方にもご参加頂きました

外出自粛が出て中々人と会う事が減った時にも

オンラインでつながる事ができ

対面で行う講座と遜色なく感じられた！

との感想を頂きました

私がZoomを使い始めたのは昨年！

最初は見よう見まね、分からない事も

使いこなしている仲間に教えてもらって

よちよちですが、使えるようになりました

まさか毎日使うようになる日がくるなんて驚きです

世の中の流れは、予想外！です

私は、まだまだ技術的に使いこなせている

とまでは到達していません。。。

（今日も写真を撮り損ねました。。。）

でも、昨年Zoomを紹介された時に

始めていてよかった～とつくづく思います

あの時始めていたからこそ

対面で講座ができない！となった途端に

オンラインに切り替える事ができました

今でこそ、あの時の自分に「ありがとう」が言えるのですが、

教えてもらった時の私は忙しく

初めての事のオンパレードでしたし、

期限のあるものの山積みで

そこに、またオンライン

「これって本当に使う？」

「今やる必要ある？」などと

一人問答を繰り返していたんです

―――――――――――――――

忙しいという字は

心を亡くす(なくす)と書きます

―――――――――――――――

言霊ともいいますが

忙しいと言葉に出す時、大切なものを失っているのと同じ

言葉にするなら

「やる事沢山ある！」

「充実している！」

「天に期待されてる！」

と言い換えてみましょうね

自分の心が乱れ、すり減っていては

相応しい行動も決断もできません！！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

どんなにやる事沢山あっても

心を込めて向き合えば

解決策は見えてきます

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

そんな時は呼吸に意識を向けてみます

脳が戦闘モードに入っている時は

大抵浅い呼吸、身体にも力が入っている状態

呼吸に意識を向けて、

息を吐ききり、ゆっくりと吸う

息を吐く時には、

身体の疲れも一緒に吐ききるつもりで

息を吸う時は、

新鮮でクリーンでクリアな空気が身体を満たし

綺麗にするイメージです

リラックスさせてみましょう

グループヒプノも

リラクゼーションの誘導から始めました

日頃の私達は、気付かぬ内に

身体にも力が入り、

戦闘モードになってしまっているんですよね

それを少しほぐすだけ

意識を向ける方向を少し変えるだけで

気持ちも変わります

グループヒプノに参加して下さった方からの感想です

*。・゜・*。・゜・*。・゜・*。

他の方も涙がでるとおっしゃっていましたが、

弘子トレーナーの落ち着いた言葉での誘導は、

意味なく静かに涙があふれてきます･･･

不思議です。

*。・゜・*。・゜・*。・゜・*。

多分、自分と向き合う姿勢が

自分にとっての喜びとして

気持ちが溢れたんじゃないかな～と思いますよ

また、a25さんは、

*。・゜・*。・゜・*。・゜・*。
皆それぞれが、課題を持っていて

その答えを出すのは、自分自身しかいない事

そして

出来事に対してプラスマイナスの意味を付けするのは、

自分の気持ち次第だな～ということを、実感しました。

*。・゜・*。・゜・*。・゜・*。

心をほぐすと、心に大切にしまいこんだ

自分の気持ちにも気付く事ができますね

また、ＭＳさんは

*。・゜・*。・゜・*。・゜・*。

瞑想は、最近やっていたのですが

なかなかうまくいかなかったのです。

先生の話に誘導されると

気持ちよくイメージが出来ましたので、

この感覚を活かしていきたいと思いました。

*。・゜・*。・゜・*。・゜・*。

瞑想を習慣にするのっていいですよね

ぜひご活用ください

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このブログにお越し頂いたお陰です

いつもご愛顧ありがとうございます

これからもお役に立つ記事を書くよう務めてまいります

どうぞよろしくお願いします

最後までお読みいただきありがとうございます

あなたの毎日が笑顔で溢れますように

応援しています

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【グループヒプノご感想】答えを出すのは自分しかいない

７つのメタ認知トレーナー

たけむら弘子です

今日もブログをご覧頂き
ありがとうございます

４月に開催しました

オンライン【グループヒプノセラピー】

ハートとつながる誘導瞑想

約２０名の方が参加して下さいました

初めて瞑想をやります！という方も

ご自分でも習慣になさっている方も

真摯に向き合って下さり

心地よい有意義な時間となりました

感想を頂きました💞

SHG様

一番印象に残ったことは、同じセラピーを受けても、人それぞれ、

見るものも感じるものもさまざまだということ。

　しかし、セラピーを受講した前後で、皆さんの表情が実に爽やかにかわっていました。

私自身も、セラピーが終わり、数時間たっても、心がとても落ち着き、

自信にも満ち溢れている自分に、大変驚きました‼️

このようにまず、内面を整えてからセッションを受ければ、効果は絶大ではないかと思います。

a25様
皆それぞれが、課題を持っていて

その答えを出すのは、自分自身しかいない事

そして

出来事に対してプラスマイナスの意味を付けするのは、

自分の気持ち次第だな～ということを、実感しました。

これからの毎日で、寝る前に、瞑想タイムを作りたいと思います

ガーネット様

自分の安心・安全の場所が今まで見えていた場所と違ったことが印象的でした。

安心・安全そして感謝を自分の周りの人に届けていきたいと思いました。

ｃｏｃｏ様

昨夜はありがとうございました

.参加する前は何となく頭の中がモヤモヤした感じで疲れていました。

誘導で印象に残ったのは、黄色い眩しい太陽の陽射しに向かって歩いていた事。

自分の安全、安心できる部屋の風景が鮮明に分かったので

自信がなくなった時、迷った時に瞑想して戻れるようにしたいと思いました。

Ｎ．Ｎ様

　受ける前は、不安な世の中に一緒に流されそうになりながら

踏ん張っているような状態でした。

　弘子さんの落ち着いた優しい声の誘導。

ブレイクアウトルームでお話できた方々も

とても素晴らしい方だったことが印象として残っています

　瞑想することを忘れていました。

短い時間でもいいので毎日取り入れたいです。

ＭＡＹＵ様

　安全、安心の場所が1回目は空港、２回目は草原に変化したこと。

２回目の方がリラックス出来ました。瞑想時疑似体験が出来ました。

　ハート瞑想では、自分を大切にすれば花が育つというイメージが出てきました。

シンボルは４つばのクローバ。

幸せは探してるうちは見つからないけど、目の前にあるよと気づかされました。

それがぱっと思い浮かびました。

弘子さんの声に耳を傾けると体を緩めることができ、

瞑想に入る前からリラックスできました。

　耳から入ってくるストーリーに従って、イメージが展開していきました。

自分で瞑想しているときには無い感覚でした。

　作って頂いたアンカーを意識して使ってみます。

体の緊張は自分で気がつかない内に引き起こしているものなので、

このアンカーはありがたいです。

まり様

　どんな内容なのかなぁ、とワクワクしてました。

ZOOMが初めてでしたので、ちゃんと繋がるのか、気にしてました。

　ハート瞑想で、手紙を送る相手、送った相手の声も聞こえた気がしました。

シェアした方が、毎朝瞑想していると仰っていたので、

私も取り入れようかなと思いました。

ミー様

　他の方も涙がでるとおっしゃっていましたが、

弘子トレーナーの落ち着いた言葉での誘導は、

意味なく静かに涙があふれてきます･･･不思議です。

また、グループになった時に、瞑想の中身を具体的にシェアできたことが楽しかったです。

これまで一人の時間は大事、必要！と思っていましたが、

ごちゃごちゃした日頃から遠ざかるだけでした。

緑のさわやかな大草原の中に、大の字で寝そべり、

円形に囲った心地よいお花畑へ、毎日時間を作って旅したいです。

ＭＳ様

　前日夜中に考え事をしていて、頭の中から少し絡まっていた様な状態でした。
それが、瞑想中にでてきたイメージが、前日考えていた事に繋がる答えの様なものを感じました。

色々考えさせられました。
　瞑想は、最近やっていたのですが、なかなかうまくいかなかったのです。

先生の話に誘導されると気持ちよくイメージが出来ましたので、

この感覚を活かしていきたいと思いました。

ヒマワリのタネ様

おかげさまで、素敵なイメージの世界を体験できました。

ハートの部分に広がったどちらかというと黄味よりのオレンジの温かみ。胸の中の空間を感じたこと。

他にも、虹の空間や白い光の浮遊感のある空間、脈を打つ種、

ほわほわの土の感触、水星からの手紙など、いろいろ象徴的でした。

　これから、ハートの広がりの存在感を意識すること、そこを出入りする呼吸を意識していきたいです。

おかげさまで心身軽くなりました。

家族が自宅待機中で家にずっといるもので、

何かとストレスがかかりスッキリしない気分だったのですが

ZOOMでの誘導瞑想は周囲を全く気にせず、

リラックスできる自宅で受けれたので、教室で受けるより全然入りやすかったです。

ハート瞑想で思ってもみない花が咲き、本当に気分(思考)と潜在意識は合致しないという教えが体験から学べた。

トレーナーが誘導瞑想の中にしっかりアンカーをかけてくれたので(やっぱり凄いです！)、

力が入ってる時は意識的にリラックスし、咲いた花を思い出す！をしようと思います

まさこ様

最初は先生の言葉に従って無理やり自分の中に

イメージを作り出そうと頑張っているような感覚でしたが、
段々と自然に無理なく映像が浮かぶようになってきました

なかなかまとまった瞑想の時間が取れるかどうかは分かりませんが

ふと不安を感じたときや自分の心の整理が付かないときに、

先生のおっしゃっていた「安全安心で特別な場所」を

思い描いてみるだけでも随分とホッとするのではないかと思っています。

みなさま、ありがとうございました

皆様のハートの想いが、大切な方々へ愛の光として届きますね

グループヒプノは毎回テーマが変わります

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映画TENETを見て思う”潜在意識のパワー”

自分らしさで人生をデザインする

7つのメタ認知心理学

トレーナーたけむら弘子です

映画TENETを見てきました
クリストファー・ノーラン監督の最新作

超簡単に言えば
世界消滅のために
時間を逆行し攻め入る敵と戦い、
世界を守るヒーローもの

時間が逆行したり、順行したりするので
「あれがこうなったのね」
「このシーンは、前のあれね」

「えっ、これって自分？」
頭フル回転でした！

主人公が最後まで名前を呼ばれなかった事と
主人公の最後のセリフ「私が○○だ」から

監督の伝えたかった事は、
「自分が世界を創っている」
なのかな〜と思いました！

（あくまでも私の感想です）

時間を扱った映画やドラマは多いですよね
時間って目に見えないものだけに
人のロマンをかきたてます

・過去に戻ってやり直せるとしたら？
・どんな未来が待っているか先に見られたら？

ＮＬＰのタイムライン

（潜在意識に記憶された時系列）は
まさしくこれをワークで体感します

ＮＬＰの創始者リチャードバンドラー博士は
「どの体験をどのように記憶するかでパーソナリティが変わる」と言っています

生まれてから現在に至るまで
沢山の経験をしてきますが
どの出来事を、どんな印象で記憶したか！で

人生の彩りが変わります

運動会のリレーで負けたけど
仲間が励ましてくれて、

友達っていいな～と思えた

楽しい体験！

と記憶するのか

僕が抜かれてリレーで負けた
みんな僕のせいだと思っているはず
運動会なんて思い出したくもない！

と記憶するのかで

現在の物事の捉え方にも影響します

良くも悪くも、

過去の経験から作られたプログラムによって
現在認知している刺激に対しての

反応が決まります

クリストファーノーラン監督と言えば
潜在意識の構造を描いた
「インセプション」が有名です

表層意識で起きている事の反応は
深層構造の印象とつながっている事を、

夢を使って描いています

「インセプション」では、科学の力で
他人の夢に入って行きます

夢には幾つもの階層があって、
それぞれに異なるストーリーがあるのですが
その中に出てくる障害が、
夢を見ているの人の癒されていない心の痛みを表しています

夢の中で、その障害が痛みをかきたてるので
どんどん引きずりこまれ、痛みにとらわれ過ぎて
夢から抜け出せず目覚められない

そんな危うさが描かれていました

映画だけの世界ではないですよ

よくある事なのです

言葉では大丈夫！と言っておきながら

心の中では「無理かも？」と思っていると

まだ現実には何も起きていないのに

思考の世界に引きずりこまれてしまいます

脳は、臨場感を持ってイメージしたものを
現実と認識してしまいます

イマジネーションの力は強いのです

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
人が持つ
最もパワフルなツールは
イマジネーションである
アインシュタイン
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

リチャードバンドラー博士のＤＨＥを受けた際
「過去の解釈に捉われる必要はない！
いつでも自分のプログラムは変えられる」
力強いお言葉、聞き逃しませんでしたよ！
で、みっちりトレーニングしました。

事実と他人は変えられませんが
解釈と自分は、いつでも変えられます

ただし、

潜在意識にアプローチする事が必要ですよ‼️

ＮＬＰには、
潜在意識にアプローチする優れた言語モデルがあります

相手に合わせた言葉がけで
リラクゼーションを誘い、
成長した自分として、その体験から
気づき・学びを受け取り
癒し・解放することで

痛みに捉われることない
深い癒しと愛で自分の体験を彩る事ができます

ヒプノセラピスト養成講座で
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