思い込みを外し魂が喜ぶ生き方を実践する
【7つのメタ認知】マスター
トレーナー

たけむら弘子です



昨日はTA(交流分析)の講座がありました
TAは生育歴で影響をうけて形成される
パーソナリティを分析していく心理学です
 

午前中のクラスだった事もあり
全員女性でした
 

子育ても、介護も、仕事も、家庭も、と
置かれた環境は違えど
頑張ってきた女性ばかりのクラス

感想の時間も話に花が咲きます
 
心理を学んで、過去を振り返ってみると
今までの自分は、
 

目の前にあるたくさんの
やらないとならない事

頑張る事が当たり前で、
弱音なんて吐いていられなかったし
投げ出す訳にもいかずにやり抜いてきた
 

そんな風に仰っる方に、
みなさん大きく頷いていらっしゃいます
 
 
それで気付けば
子育ても一段落、
仕事でもキャリアをそれなりに築けた

 
なのに、まだ、何故か
ずっと、ずっと頑張り続けてしまう。。。
 

それと次第に
頑張りがきかなくなっているのもわかる
 

でも、
弱音を吐いたら負けてしまうような気がして
誰にも頼らずに一人で頑張ってきたら
知らない間に色んな事に疲れきってしまった。。
 
 
幼少期からの体験を繰り返す中で
行動を駆り立てる思い(ドライバー)
作られます

無意識に自分で自分に
○○しなければ!と言い聞かせ
突き動かす思考です

 
幾つかあるのですが、この思いが多い方は
ずっとずっと突き動かされながら動くので
エネルギーを消耗してしまいます
 


心も体も元気で、エネルギーがある時は
頑張りもききますが
人は肉体も精神も疲れますし
ある程度の年齢になったら
若い頃と同じとはいきません
 

でも、無意識にあるその思い(ドライバー)は
そんな事はおかまいなしに突き動かそうとします
 
 
 
今まで頑張ってきたあなたが
少し疲れを感じたその時は。。。。
 
 
心の中のささやきに耳を傾けて。。。
 
 
自分になんと言っていますか?
 
 
○○しなければ!と言っていないでしょうか?
 
 
声を受け止めてください

 
そして
よく頑張ってきた自分を受け止めてください
 

もういいよ。を言ってあげてください
 

自分を突き動かそうとしている思いに
メタ認知(認知していることを上の視点で認知)
できたら、次は緩めていきましょう


 
一人でやる事も大切ですが
弱みを見せることは、弱さではありません!
逆に弱みを見せられない方が弱さです
 


弱さを隠して強そうにしていている姿は
周囲から見ると痛いもの
邪魔したら悪いかな~?と
手助けしようにも
声をかけ辛かったりしているかもしれません
 

時には甘える事もしてみましょう
優しく穏やかに「ちょっとお願い」を
言ってみるのです
言ってみたらわかりますが
とても勇気のいる事です
 

できない事を認める、
誰かに頼りたい事を認める
これこそが強さだとおわかり頂ける事でしょう
 

一人で何でもやれるからと意地を張っていると
人を寄せ付けなくなってしまいます
 

助けたり、助けられて、支え合っていると
人が寄ってきます
 

年齢を重ねる毎に、
強さの意味も変わってくるものですね
 

自分をマスターして魂が喜ぶ生き方を実践する
新時代メソッド【7つのメタ認知】

マスタートレーナーたけむら弘子

Life is Beautiful

 
 
 


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やりたくって始めた事、

好きで始めた事



でも、それが


いつのまにか
やらなければ!と
義務に変わったり



いつのまにか
自分のスタンスから外れてしまい
こんなはずじゃなかった!と
誰かを責めたくなってる


頑張り過ぎていませんか?


もし、そんな自分に気づいたら
気づけた自分にOKを💕

「よくやったね〜」
「よくここまで頑張ったね〜」
と言ってあげましょう



初めからできる人はいない!

この自然界には、ばらつきの法則
(80対20のパレートの法則)があって

すべてが完璧ではなく、
それぞれにばらつきがあるもの


それでも
完璧を目指してしまい
頑張り過ぎてしまうものです


8割の自分にOKを出して
外れた路線は戻ればいい

外れてみて始めて自分の道も見えてきます


そして、それに気づけるのは
自分しかいない


思い込みを外し魂が喜ぶ生き方実践する
【7つのメタ認知】マスタートレーナー
たけむら弘子
思い込みを外し魂が喜ぶ生き方実践する
【7つのメタ認知】マスタートレーナー
たけむら弘子です
 

先週金曜日は
NLPマスタープラクティショナークラスの
終了日でした!

 
プラクからマスターと6ヶ月に渡り
学びを共にした仲間の卒業ですクラッカー
 

NLP実践心理学は使える心理学
 

脳の機能と心理の構造を理解し
デモンストレーションを見てから
NLPのスキルを使ってワークして
自分や相手と向き合います
 

脳も心理も構造さえ理解できれば
メタ認知(認知していることを上の視点で認知)
して、どうやって効果的に使うか!
を実践すればいいのです
 

使いこなすには、実践、実践、実践
 

毎回ワークを積み重ねる内に
相手からフィードバックをもらったり
自分を俯瞰することで(これもメタ認知)
使えている自分に気付きますビックリマーク
 

そして、
使えている自分に気付く事で
自信につながっていくのが
表情に出てきます!!
 
 
たまたま
最終日にヘアスタイルを変えて
登場されたメンバーがいました

ショートヘアに緩やかなウェーブが
表情を益々輝かせていて
もう、本当に素敵でお似合い!!!

鏡の前の女性


今美容院でセットしてきたかのような
決まり具合
 

すかさず女性陣から、
「どこの美容院?」と
質問攻めにあっていました
 

聞くに、
家に帰っても自分でセットできるよう
髪質に合わせて、
毛流れに合わせてカットしてくれるので
何か月も自分でメンテナンスできてしまう
そうです!!

 
家でもサロンなみにセットが決まる!
最高ですね
 

まさしくNLPもそう
クラスで学び、実践を重ねることで
自分でもできるようになります
 

心理の知識だけを知っているよりも
心理を実践できた方が、
活かす場面が増えます💕

花開く
 

自分らしさに気付き、受け入れ、活かした時、運命の輪が動き出す!
7つのメタ認知NLPトレーナー たけむら弘子
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7つのメタ認知
マスタートレーナーたけむら弘子です
 
個人セッションでは人間関係のお悩みも
よくあるテーマです
職場、家族、パートナーなどとの関係修復
 
TA(交流分析)では、豊かな人間関係のためには
ストロークが大切と教えています
 
ストローク
「あなたの存在や価値を認めていますよ」
という関わり方
 
具体的には
褒める、認める、感謝するラブラブ
このような関わり方をしてもらうと安心しますね
 
でも、このストローク理論
実は奥が深いのです
 
というのも
褒める、認める、感謝する
こればかりで人と関わることはできません
 
右も左もわからない幼い子供に
やってはいけない事を教える時や、
 
大きくなってからも、
間違ったことを正す時などは
 
「これは、こうこうこうするんだよ!」と
伝えなければなりません
 
親が子供に、先輩が後輩に、上司が部下に
そうやって指導することも実はストロークなのです
これを”マイナスのストローク”といいます
 
認めるがゆえに、成長を信じるがゆえに
行われる関わりだから、ストロークなのです
 
ただ、言われた方は、少し耳が痛い
 
 
私も新入社員の時、電話の出方のついて
営業さんにこっぴどく指導を受けました
 
年齢も上で、身体も声も大きくて、言葉も強くって
穴があったら入りたい心境ガーン
今思えば、翌日もよく会社に行けたな~と
あの時の自分を褒めてあげたい位です
 
そこから数年は、怒られるのが恐いから
怒られないように、失敗しないように、必死ショボーン
その出来事近辺は記憶が定かではなかったです。。。
 
その後本社に転勤が決まった、ある日
取引先の方から電話の応対が素晴らしかったと
お褒めの言葉を頂きました照れ
凄く嬉しかったです!!
 
それで、その時になって初めて
あの営業さんの指導のお陰だと気付いたのです
3年半も経っててへぺろ、やっと理解ができたのです
 
マイナスのストロークは
もらった方が感謝ですねラブラブ
 
 
家族だからこそ、近しい間だからこそ、
信じているからこその関わりには
少し耳が痛かったり、辛辣なものもあるけれど
そこには成長があり
その真意には愛がある
 
 
だからと言って
思い出したくない記憶を
無理に思いだす必要はありません
 
向き合う準備ができた時
ふと思い出せた時は
その体験に違った解釈ができる時なのかも天使
 

自分らしさに気付き、受け入れ、活かした時、運命の輪が動き出す!
メタ認知NLPトレーナー たけむら弘子
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7つのメタ認知マスタートレーナー
たけむら弘子です
 

今週はTA(交流分析)カウンセラー養成講座が
2クラス開講しました

これで、火曜・水曜・木曜と
週に3クラスもTAを担当(^^)/

人気沸騰中クラッカーのこの講座

 


人の関わり方の傾向性を分析していく心理学で


コーチ・カウンセラー・セラピスト

・コンサルタントを目指す方や


ビジネスで活かす目的で経営者・管理職

・リーダーの方々に


選ばれています

 



人は皆、誰かと関わって生きていますから

即実践できる心理学なのが人気の理由キラキラ

 

 

第1回の講座が終了した時点で

「TA診断、恐るべし!」

「うわ~、当たってるいて座

の声が続出しました

 


自分のパーソナリティが

目に見えるようにグラフ化されることで

改めて自分を客観視できます

 


再認識できた所で、

それが他人にどう映るのか、

その可能性も見ていきます

 


例えば

”優しさ”や”思いやり”といった長所ですが

時に行き過ぎてしまうと

”お節介”になる。。。


 

自分では「良かれ!」と思ってした事が

他人には「有難迷惑」に映る可能性があります

 


だから、その傾向を知っておき

自分でバランスを取ることができるように

カウンセラーがアドバイスを行うのです

 

 

こうやって自分と向き合いながら

現在と未来の自分にとって

良い所は残しつつ

変えた方がいい所は

自分の決断で変えていきます

 

 

人は意外に自分の良い所って

わかっているようでわかっていないもの



だから

心理学を学び、長所も短所にも気付いて


それを受け入れて、

どうするかを自分で決めていくのです

 

 

長所だけの人はいませんし、

短所だけの人もいません

 


自分と向き合った人だけが

本来の自分に気付けるのかもしれません

 


全8回が楽しみです虹

 

 

 

 

自分を知らないうちはまだ何も始まらない
自分らしさに気付き、受け入れ、活かした時、運命の輪が動き出す!
ライフファシリテーターたけむら弘子
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