神戸市西区のエステサロン
クリアボーテの池田です(*^_^*)




サロンはハイツの一室なのですが、サロンに続く道にこんなにキレイなお花が咲いています

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中にはひょっこりタンポポも♡

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この奥のお部屋がサロンです

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ここでもふんわり癒されながらサロンへどうぞ~照れ



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女性専用  P2台完備
神戸市西区玉津町高津橋25-1


ドクターリセラ、アクアビーナス取扱店
ハーバルシー、ダイヤモンドピーリング、ラジオ波(フェイシャル、ボディ)スリミング、リンパマッサージ、パワーツリー、ボディメソッド、糖質制限


神戸市西区のエステサロン
クリアボーテの池田です(*^_^*)




お陰様でクリアボーテは、
7周年を迎えることができました
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ほんとうにほんとうに
いつもご愛顧頂いておりますお客様には、感謝の気持ちでいっぱいです!




長く愛されるサロンを作りたいと始めたこのサロンですが、



お客様も7年目、6年目と長くお付き合いさせていただいているお客様がほとんどで、これは他のエステサロンの先生に言わせると、とてもすごいことですよ!と良く言っていただきます。




美容業界に飛び込んだのが、ピチピチの20代。



そして、気付けば私もアラフォーにニヤリ




20代の頃から40代から60代の顧客様が多かった私ですが、若さ溢れる20代にシミやシワなど知識はあっても本当の意味ではそのお悩みを理解するのが難しくて、早く40代くらいになりたいな、なんて思っていました。




そして、今、自分に40代という大きな曲がり角が近づいてきて、お客様のお悩みが理解できるようになってきました。





最近では、シミ?シワ?年とともに太る?女性のお悩みなんでもこい!!とどーんと構えられるようになりました照れ




年齢を止めることはできませんし、不自然な方法でキレイになっても違和感がありますよね。





今の年齢から少し時間を巻き戻してそれを長く維持させる。そんなことができるエステ技術をたくさんの方に!!



とは思っていなくて照れ



クリアボーテに「ここだ!」と感じてもらったり、なにかでご縁があった方にはとことんキレイになっていただきたいなと思います。




それでは、今後ともクリアボーテを宜しくお願い致します。



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糖質制限レシピ
というほどではないのですが、食材のいつも捨てているところで一品。




だいぶ前にテレビでどなたかが
「ここが美味しいの!捨てるなんてとんでもないー!」と言っていたのを思い出して、、


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えのきの軸キョロキョロ

天ぷらにしてみたんです。




結果、、、、




おーいーしーー!!
貝柱です!貝柱♡


シンプルに塩で頂きました爆笑




切り口のところだけに衣を付けたので、糖質は低いですよ~ウインク





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糖質制限をすると体がどうなっていくのか?



まず、炭水化物などの糖質を摂取すると体内で分解されブドウ糖になります。それが私たちのエネルギー源になります。



でも!!過剰に体内にブドウ糖が入ってくると脂肪として蓄えられます。




=太るということですねガーン



そして、逆に糖質を抑えると
ブドウ糖の代わりに、今あなたに蓄えられている脂肪をエネルギーとして使い始めるんです!!




そうすると燃費のいい体になるので
食べても太りにくい体質になるわけです。




そんな私の今日のお昼ごはん♪
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高タンパク弁当+ソイプロテイン


簡単手抜き弁当で~すてへぺろ



こうやって、糖質を抑えると最初に感じるのは、朝起きた時の顔がスッキリしてること♪



朝起きてなんかむくんでる、、という日が多いあなたは糖質を摂りすぎているのかも?



そして、タンパク質は肌を作る栄養素でもあるので何日か続けると肌もツヤツヤになって調子がいいんです♡


減らすことだけにとらわれると糖質制限はうまくいきません。



必要な栄養をしっかり摂ることが大切ですよ



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当店で行っているダイエット法のひとつ。
『糖質制限』





最近よく耳にしますよね照れ
もうしたことがあるかたもいらっしゃると思います。



芸能人でやっている人が多かったり、女性ドクターが密かにやっている美容法第1位に選ばれていたこちらの食事法。





ダイエットが長続きしないあなたは、何が一番のネックになっているかというと食欲のコントロールが出来ないことではないでしょうか?




痩せたい~!でも、食べたい~我慢できない~!というアレです。




だいたい皆さんされるのが、カロリー制限。今日から間食しない!夜はサラダだけ!と意気込んで1、2週間続けては、反動でドカ食い。



これを繰り返していると、体脂肪がどんどん高くなって、『あれ?!昔はすぐ痩せてたのに最近体重がビクともしない。。』そして、『これは歳のせいだ!』という結論になる訳です。




年齢とともに代謝が下がるので『歳のせい』というのは間違いではありませんが、小さくてもリバウンドを繰り返しているとどんどん痩せづらくなってきます。




それは、カロリー制限で筋肉が減り、太る時は脂肪が増える、この繰り返しをしているからなんです。






そこで、糖質制限はそのループを断ち切ります!

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テーマは
『除脂肪』
脂肪を取り除く!
リバウンドしない体を作るにはここが重要です!




例えるなら、燃費の悪い車が新しいハイブリットカーに生まれ変わるというような感じかな?




では、次は糖質制限をすると体の中はどうなるか?に続きます。






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