初めまして！スタッフの緒方です。
梅田は、まだまだ暑いです。
朝起きた時や夕方に顔のむくみがとても気になります。
顔のむくみの原因はいろいろ考えられますが、
パソコンなどの作業で下を向いての姿勢が長時間続いたり、
どうしても目線が下を向いたうつむき姿勢になってしまいます。
最近はスマホが進化して、
いろんなアプリのありついつい長時間使ってしまいますが、
こういう生活習慣を続けていると、
首にかかる負担が大きくなります。
首を痛め、頚椎のカーブが消失し肩こり・頭痛・しびれ等
さまざまな不調を招き、背中や腰までも痛める原因につながります。
休憩や歩いている時に、
「あご上げ姿勢を」とるように気をつけています。
筋をまっすぐにして伸ばし、胸を張り、
あごを20度ぐらい上げた状態が首のカーブを保てる最適の姿勢です。
また、硬い床にあおむけで5分寝るだけでも大丈夫です。
腰から首までまっすぐなるように意識して、
少しあごを上げ気味して
両手は体の横に自然に置き、
足はリラックス！！
老廃物が溜まるとむくみやすくなります。
小顔矯正・骨盤矯正で、身体の状態を改善し
血流リンパの流れがよくなるためむくみも軽減されますよ。
是非実践してみてくださいね。
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