ゆっくり（ ´∀｀）

今日は母と夕飯を作りました(*^_^*)




☆シーフードサラダ
☆マカロニトマト風味
☆野菜スープ



全部ノンオイルで野菜豊富に作りました！！


マカロニトマト風味に大豆と野菜を入れ～


シーフードサラダは温野菜を色彩り使い～


母オリジナルの野菜スープはタマネギやニンジンが溶ける程いっぱい♪



一食で野菜が沢山摂れる！！！



ヘルシーで美味しかったヾ(^▽^)ﾉ




今日も１日・・・
ご苦労様m(_ _)m

さて～
ＴＳＵＢＡＫＩでリラックスして今日は寝ます★




「おやすみなさい(-_-)zzz」

マイブーム

最近ヘルシー料理を工夫して作ることに夢中です(*^_^*)



今日の夕飯は…


アサリとエビの水菜パスタ


アボカトと豆腐の和風サラダ




パスタにしめじと水菜を一束使って健康的に沢山野菜が摂れる。



サラダはわさび醤油風味の手作りドレッシング☆

最近ヘルシーなオリジナルドレッシング次々手作りに工夫をしたりね～



健康的に食べ心身共にコントロールすること～



※食でメンタル面にも関連しているんです(＾＾)ﾉｼ




とっても美味しかった！

初めまして!!

Clearですm(_ _)m




前にもアメブロ書いていましたがやはり生活に欠かせない気がしてマイペース更新しますw

エクササイズ
エクササイズ(笑)





これからもよろしくネ☆


※愛犬ラトリー＆愛猫ラボ(*⌒▽⌒*)