産後4ヶ月と3日。
妊娠中に蓄えられた、
夢と希望という名の
脂肪は、
出産と同時に無くならず、
ずっと居座っております(｡-_-｡)
良い整体もみつからず、
この下半身についた脂肪をどうしたもんかと…
食べる事が好きな私は、
食べる事を我慢する事は一切考えてないので、
運動あるのみです！
だけど、片麻痺の私に出来る運動は限られているので、
ネットで私でも出来そうな運動を探し出し、
試します。
最近みつけた、
お尻歩き
コレがナカナカ良い(*ﾟ∀ﾟ*)
このお尻歩き、
14年前していたリハビリの時、
お尻歩きが出来なかったので、
骨盤補正にイイ！と知りつつも、
ずっと、やらずにいた私。
14年たった今、
お尻歩きは、
骨盤補正の他に、
代謝が上がったり、
下半身の普段使われない筋肉を鍛える事が出来たり、
腰痛予防になったり、
便秘や尿もれにも効果があるのだとか！←今んところ便秘と尿もれは無縁ですが（笑）
筋肉って使わないとスグ落ちる！
麻痺側は健常側の倍のスピードで落ちる！！
そして、老化によって更に落ちる！！！
筋肉がないと歩けなくなる片麻痺の私。
とにかく良さそうなので、
お尻歩きを無理くりやってみたら、
出来るやん！(*ﾟ▽ﾟ*)
ヤッパリ体は日々変化しているので、
なんでも試しにやってみるもんですね！
ストレッチポールや、
リハビリの先生に教えてもらったストレッチもプラスしつつ、
とりあえず、お尻歩きを1ヶ月頑張ってみたいと思います。
下半身の脂肪とおさらばするぞぉ〜\( ˆoˆ )/