早いもので、スロトレを開始してから4ヵ月が過ぎようとしています。
スロトレ、かなり良いです！
目まぐるしい体型の変化(ダイエット効果)は無いにしても（
）、
冬～花粉症時期特有の関節の痛みや重さが軽減されて、
体がダルくない！
しかも、整体の先生にも関節の動きが良いよ！と誉められました。
スロトレは1日おきで良くて、
なおかつ短時間で筋トレが出来るのが良い！
何が一番良かったかというと、
スロトレ本に記載されているストレッチが良くて、
スゴく筋肉がほぐれるんです
これをするようになってから、体が本当に楽になりました。
このストレッチの方が楽だし短時間で出来るから、
wiiのヨガをお休みしてたんです。
だけど、整体の先生にマッサージをしてもらっていると
『ヨガやってないやろ！？』と言い当てられ、
ヨガにはヨガの良さもあるそうなので、
種目を減らしてヨガも復活させました。
そして最近始めたのが、
私は血液の遺伝子異常の問題上、
痩せる事が難しいので、
あまり痩せる事は期待していませんが、
障害がある私でも出来る
筋トレやストレッチは本当に数少ないので、
出来そうな運動があると本当に目がない！
コレすごく楽しいです♪
スロトレの唯一の難点は、
私が必死に筋トレをしているのに、
娘が上にのってきたりと超スパルタしてくるんです
簡単に言うと“邪魔”してくるので、
とてつもなくイライラさせられるのですが、
これは娘も一緒にＤＶＤを見ながら
遊び感覚で出来るのが良いです♪
動きもユックリなので、
急激に力をいれると関節が固まりやすい私にとって、
ものスゴクあった筋トレ＆ストレッチ方法です。
そして最近の私の野望は、
いつか誰かの力を借りて(完全に人頼り(笑))、
誰でも簡単に出来る筋トレ＆ストレッチ開発に携わりたいなぁ～
と企んでおります