昨日からピラティスを開始したわけですが、
相当キツイです！∑ヾ(￣0￣;ﾉ
教えて頂いたブロガーさんの記事には、
「傷病兵のリハビリ目的に開発され・・・」
と書かれていたのですが、
どう考えても、傷病兵、ムリだろ！？
っていうぐらいキツイです！！
だけど、コアな部分が鍛えられているのが、
よく分かって内側から熱くなってきます
ヨガよりも簡単な動きなのに、
ピラティスの呼吸法を加えると、
相当キツイです！！！
二日しかしてないけど、
腹筋が若干割れようとしているようで、
縦ラインの筋が入りましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
だけど私は麻痺があるので、
ピラティスの型をキープしながらの運動は
体に負担がかかって、
変に力が入ったのか首が痛いです・・・
ピラティスは片麻痺の私には厳しいかなぁ～・・・
だけど、一週間トレーニングのピラティス本を買ったので、
とりあえず一週間は頑張ってみたいと思います。
そして、私・・・
気になるものは、即、試す！！
という事で、
ピラティスを教えて頂いたブロガーさんの記事に
気になる筋トレ方が、
もう一つ載っていたので、
今日、ネットで本を購入してみました
スロトレ
ピラティスを試したら、
この筋トレ方法も試してみよぉ～っと！
だけどその前に、整体に行って首治してもらわなきゃ・・・