こんばんは
最近 「ゼロトレ」というトレーニングを
毎日やっています
2月8日から始めたので
もうすぐ1ヶ月になります。
「ゼロトレ」って
私は聞いたことなかったのですが
皆さんはご存知ですか？
この2〜3年で足の付け根？股関節？が
ドンドン痛くなってきていて
原因はわからないけど
普通には歩けないぐらい痛いので
職場の先輩が貸してくださった本
『ゼロトレ』を読んで
トレーニングを始めてみました
この本を貸してくださった方ご本人は
ゼロトレで五十肩が治ったそうです。
私も
少し痛みが和らいできている気はしますが
まだしばらく続けてみて
治ってくれたらいいなぁーと期待しています
さて
YouTube第5弾をアップしました
今回のタイトルは
『初めてのへやんぽ』です
是非 ご視聴ください
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