9日目


体重前日比　-0.7kg


昨日の食べない日を通過してやっと体重が動きました。夜中にホットフラッシュのように体が熱くなったので、やっと少しずつ脂肪が燃やされ始めたのかなと希望的観測。


今日は食べる日なので


朝はカッテージチーズとコーヒー


昼はソーセージと青梗菜炒め


夜はバーベキュービーフとブロッコリー