夏のあっついときに、しゃっちょーさんにアボカドうどんが美味しいから行こうって言われて、、そんなへんなもんいらんよ～、、普通のおうどんがええよ～。あたし食べられへんから～っって、結構ひいて、、そう言ったんやけど、いいから騙されたと思って（笑）って言われて、騙されたくないから～って思いながら仕方なくついて行ったんよ。。
まあ、しゃっちょさんは関東人やけど味覚ええから大丈夫かな～、、でも気持ち悪くなったらどーしてくれんねん！て思いながらついて行きましたわ。
うどん伊呂波
http://udon-iroha.jp/menu1.html
で、ここの「アボカドとエビの和風クリームうどん」アボカド半身がドンとのってて、美味しかったわ（笑）
このメニュー、テレビでも取り上げられてんの知ってたけど、あたしはええわって思ってたんやけど、夏にはええねぇ。
他は食べてみてへんけど、これはアリやわ。
昔はアボカドは、別に～って思ってて、買って食べるようになったんはマダムになってからやけど、そんなあたしでも、この食べ方、美味しいねえって思うぐらいやから、その程度の人も一度、試してみなはれ。アボカド好きになるかもよ。
夏バテの体が少し回復すると思うし、マダムも好きやと思うわ。
なんでも食べてみんとわからんねえ。
たまには冒険もしてみんとね。
冒険には危険もあるけどね。。
＜プチ情報＞
～アボカドの効能効果～
「森のバター」といわれるほど脂肪分が豊富ってみなさんご存知やよね。
しかも植物性やから、血液中のコレステロールを増やすおそれもなく、動脈硬化が心配な人も安心して食べることができるんやて。
ビタミンは、Ａ、Ｂ1、Ｂ2、Ｃ、Ｄ、Ｅなど11種類が含まれておるそうな。
ミネラルも灰分、カリウムなど14種類を含んでて、栄養の豊富さは、まさに果物でトップクラスなんやて。
薬効はいろいろあるけど、なかでもカリウムの含有量がひっじょーに多く、血圧を下げる効果もあるんやて。
カリウムが体内の余分なナトリウムを体外に排泄してくれるからやそうや。
アボカドには、体の熱をさます作用もあるから、高血圧でのぼせ気味の人にも適した果物やって。
また、食物繊維を多く含むから、便秘で悩んでいる人にも効き目あるんやって～。
あたしは便秘とちゃうけど。
毎日半分ほど食べてれば、腸が刺激されて、自然に便通が改善されるから、お悩みの方にはおすすめやね。
病中、病後の、体力の弱りを回復するときにも、アボカドの栄養価の高さは有効に利用できるから覚えとかなあかんね。
植物性脂肪とともに、良質のタンパク質も含んでるから、栄養補給には最適や。
で、食べ終わったら、皮は捨てないで利用しましょう～。
アボカドの皮で皮膚の固くなったひじ、ひざ、かかとなどの部分をこすってやると、柔らかくなります。
って、あたしはしたことないけどな（笑）
まあ、しゃっちょさんは関東人やけど味覚ええから大丈夫かな～、、でも気持ち悪くなったらどーしてくれんねん！て思いながらついて行きましたわ。
うどん伊呂波
http://udon-iroha.jp/menu1.html
で、ここの「アボカドとエビの和風クリームうどん」アボカド半身がドンとのってて、美味しかったわ（笑）
このメニュー、テレビでも取り上げられてんの知ってたけど、あたしはええわって思ってたんやけど、夏にはええねぇ。
他は食べてみてへんけど、これはアリやわ。
昔はアボカドは、別に～って思ってて、買って食べるようになったんはマダムになってからやけど、そんなあたしでも、この食べ方、美味しいねえって思うぐらいやから、その程度の人も一度、試してみなはれ。アボカド好きになるかもよ。
夏バテの体が少し回復すると思うし、マダムも好きやと思うわ。
なんでも食べてみんとわからんねえ。
たまには冒険もしてみんとね。
冒険には危険もあるけどね。。
＜プチ情報＞
～アボカドの効能効果～
「森のバター」といわれるほど脂肪分が豊富ってみなさんご存知やよね。
しかも植物性やから、血液中のコレステロールを増やすおそれもなく、動脈硬化が心配な人も安心して食べることができるんやて。
ビタミンは、Ａ、Ｂ1、Ｂ2、Ｃ、Ｄ、Ｅなど11種類が含まれておるそうな。
ミネラルも灰分、カリウムなど14種類を含んでて、栄養の豊富さは、まさに果物でトップクラスなんやて。
薬効はいろいろあるけど、なかでもカリウムの含有量がひっじょーに多く、血圧を下げる効果もあるんやて。
カリウムが体内の余分なナトリウムを体外に排泄してくれるからやそうや。
アボカドには、体の熱をさます作用もあるから、高血圧でのぼせ気味の人にも適した果物やって。
また、食物繊維を多く含むから、便秘で悩んでいる人にも効き目あるんやって～。
あたしは便秘とちゃうけど。
毎日半分ほど食べてれば、腸が刺激されて、自然に便通が改善されるから、お悩みの方にはおすすめやね。
病中、病後の、体力の弱りを回復するときにも、アボカドの栄養価の高さは有効に利用できるから覚えとかなあかんね。
植物性脂肪とともに、良質のタンパク質も含んでるから、栄養補給には最適や。
で、食べ終わったら、皮は捨てないで利用しましょう～。
アボカドの皮で皮膚の固くなったひじ、ひざ、かかとなどの部分をこすってやると、柔らかくなります。
って、あたしはしたことないけどな（笑）