こんばんは。
ただいま絶賛生理中で、今朝は生理痛がひどくて起き上がれないほどでした。汗
薬を飲んでなんとか持ち直して、お昼までダラダラ。
お昼ご飯を食べようと思うまで回復したのですが、そんなに多く食べる気にはならなかったので身体に良さそうな組み合わせにしました。
アボカドトマト載せ冷奴。
豆腐は最近気に入っている特濃ケンちゃん。
3パック150円くらいでお手頃です。
レシピといえるほどのものはありませんが、トマトとアボカドを一口サイズに切って、
しょうゆ 大さじ3
お酢 大さじ3
砂糖 小さじ1
ごま油 大さじ1
を混ぜたたれに入れて、豆腐をのせるだけです。
火を使わず5分でできるし、さっぱりしていて食欲がなくても食べやすい。
薬を飲むために何か食べなきゃいけないけど食欲がないなあ、というときにもオススメです。
生理中に良いビタミンEがアボカドから摂取できるし、大豆も摂れるし、私の中の最強食材トマトも食べられるのでこれからもちょいちょい作っていく予定です。
そういえば、話は変わりますが、唇にヘルペス？みたいなのができました。汗
自分から見て上唇の右側(画像のところ)がなんかザラザラ、ブツブツしていて、かゆくはないですが感覚がないようなもやっとした感じ。
いろいろ調べてみたものの、決定的なものはわからなかったのでそろそろ皮膚科に行こうと思っています。
ではまた。