最近辛さを感じる。
以前は
生理前や生理中だけだったのに。
生理後症候群（PMS、Premenstrual Syndrome）とは、生理（月経）が終わった後の数日間に感じる身体的、精神的な不調を指します。この症状は通常、排卵後から生理前までの間に現れることが多いですが、一部の女性は生理後にも似たような症状を感じることがあります。
生理後症候群の症状には、以下のようなものがあります：
身体的症状：
- 疲労感
- 頭痛
- 腹部膨満感や便秘
- 胸の張りや痛み
精神的・感情的症状：
- イライラや不安感
- 気分の落ち込み
- 情緒不安定
- 集中力の低下
これらの症状は、ホルモンの変動やストレスなどが原因となることがあります。
これらを軽減するには↓↓
子宮を温めることもリラックス↓↓
