こんにちゎ^ ^ボディメイクスタジオクレアのmegumiです。
久しぶりの投稿です。
お食事ほぼ完璧にやって下さいました❣️
体重は7キロ減でした。
筋肉を付けながらですから、凄いと思います♪
背中・お尻を見て頂くとわかると思うのですが💦
50代〜60代になると代謝が落ちてきて、体重が落ちにくいんですが…一度も停滞期なく確実に落ちました。
この後は、パーソナルでのトレーニングを週一されめす。
あと2キロ体重を落としながら、ボディメイクで形作りで仕上げに入って行きます。
リバウンドしないクレアのお食事とトレーニングでずっと綺麗を保って欲しいです💞
今日も女性の元気と綺麗の為に❣️
ボディメイクスタジオクレア
http://clea.main.jp