どうも。
本音はバイクが汚れるし、服もヘルメットも顔も汚れるからなんですが、、、
なにせスポーツバイクというものはマッドガードが付いて無いのものが多いので、水溜りとか泥の上通るとタイヤが跳ね上げるんですよね。
ここんとこ週末は雨降ってたので外に走りには行けませんでした。
その代わりと言ってはアレですが、前から欲しかったローラー台をハードオフで安価な物を見つけたので買ってきました。
ミノウラ製VFSさん。新品だと35000円は超えるであろう品物もハードオフで3300円税込。
メンテナンススタンドの様にリアタイヤのクイックリリースを挟み込んで固定します。ローラー台のローラーとリアタイヤの当たりを調整して、普通に乗って漕ぐだけ。
ローラーは速度に応じて負荷が自動で変わる仕組みなんです。
フィットネスジムのエアロバイクみたいなもんですね。というより、ハムスターのアレですよ。アレ。
先週末はこいつを使ってダイエットに勤しんでいました。
幸い、愛用のApple Watchのワークアウトアプリにも「インドアバイク」てのがあって心拍数取りながらエクササイズできるんです。
難点は３つ。
①景色が変わらないから飽きる
②走行風が無いから汗がやばい
③まあまあうるさい
①②は自分でなんとかできるんですけど、③はね、、、
早朝深夜じゃないからいいけど、ウォーンてローラーの周る音がそこそこ大きいんですよ。
まあ、いっか。
90分のトライで1000キロカロリーほど消費して汁だくになりました。
平日は12000歩は最低限歩く事と食事に気を遣ってコントロールしていますが、土曜の夜は週に一度の楽しいディナーを満喫する為に何としてもたくさんカロリーを消費しないとなんです。
幸い、大きな体重変化はありませんが体脂肪率が先立って下がってきました。
土日に気を遣えばもう少し早く痩せるんじゃ、、、、