これから北海道神宮へ行ってきます

昨日は、1日パソコンと向き合っていました。

朝から、ず～っとなので手首は痛くなり目も疲れ気味です。

さあ寝ようとしても身体は寝たいのに、頭が冴えている状態です。

パソコンやTVを見ると交感神経が優位になるため、眠る前は

控えるのが良いとされています。

実感です。

眠りは大事なので、その前の時間も大切に過ごします。

だんだん夜が明け、明るくなってきたので夜明けのコーヒーを

飲んでいます。

そして、北海道神宮へ行ってきます。今日1日は長くなりそう。

快適な睡眠をとるため、素敵な1日を送りましょう。