![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210111/15/clay-mouhitotsunoie/cd/43/j/o1280085314880164800.jpg?caw=800)
藤井よしえです。
在宅ワークだからこそできるストレッチ!!
パソコンの前からは離れられないし、
在宅ワークをしながらストレッチなんて無理!!
そう思っている方も多いかもしれません。
しかし!!
在宅ワークだからこそできると思うんです^^
お洋服も、
在宅ワーク専用のものがあると話題になっていたのを
以前見かけたのですが。
それと同じ!笑
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210111/15/clay-mouhitotsunoie/f7/5a/j/o1280085314880166435.jpg?caw=800)
上はスーツで下はパジャマ・・・
と言う方もいらっしゃったようですが、
パソコンに向かいながら足を上げ下げする!!
というようなストレッチは、
お家だからこそできることの一つ♪
少し伸びをしたり、
肩を回したり。
人目が氣になるという方は特に。
お家だからこそできてしまうのではないかな?と
思います^^
在宅ワークではない方も、
・寝起きと寝る前の深呼吸
・お風呂上がりのストレッチ
・歯磨きしながらスクワット
など。
なにかしら決めて習慣にしてしまうことで、
「取り入れなきゃ!!」という思いが
なくなると思います。
キレイな人こそ
「何もしてないよー!」というのは、
それが習慣化されていて特別なことにはなっていないから。
と言われていたりしますよね^^
タイマーをかけておいて、
1時間に1回はストレッチ!!などもいいと思います♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210111/15/clay-mouhitotsunoie/6d/f8/j/o3368224614880171309.jpg?caw=800)
習慣化されるまでは、
意識して取り入れることで、
氣がついたら生活の一部となっているはずですよ^^
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