３５歳結婚も妊娠も同時に手に入れて！ハッピーママになる♡プリンセス妊活術 -2ページ目

在宅ワークだからこそできるストレッチ！！

藤井よしえです。

在宅ワークだからこそできるストレッチ！！

パソコンの前からは離れられないし、
在宅ワークをしながらストレッチなんて無理！！

そう思っている方も多いかもしれません。

しかし！！

在宅ワークだからこそできると思うんです＾＾

お洋服も、
在宅ワーク専用のものがあると話題になっていたのを
以前見かけたのですが。

それと同じ！笑

上はスーツで下はパジャマ・・・

と言う方もいらっしゃったようですが、
パソコンに向かいながら足を上げ下げする！！

というようなストレッチは、
お家だからこそできることの一つ♪

少し伸びをしたり、
肩を回したり。

人目が氣になるという方は特に。

お家だからこそできてしまうのではないかな？と
思います＾＾

在宅ワークではない方も、

・寝起きと寝る前の深呼吸
・お風呂上がりのストレッチ
・歯磨きしながらスクワット

など。

なにかしら決めて習慣にしてしまうことで、
「取り入れなきゃ！！」という思いが
なくなると思います。

キレイな人こそ
「何もしてないよー！」というのは、
それが習慣化されていて特別なことにはなっていないから。
と言われていたりしますよね＾＾

タイマーをかけておいて、
１時間に１回はストレッチ！！などもいいと思います♪

習慣化されるまでは、
意識して取り入れることで、
氣がついたら生活の一部となっているはずですよ＾＾

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身体を動かすことは、健康維持にも繋がります♪

藤井よしえです。

身体を動かすことは、
健康維持にも繋がります♪

便利な現代社会。

身体を動かす機会が、
どんどん減っていませんか？

テレビも「ピッ」とリモコンで済むし、
出かける時は電車や車。

リモートワークも増え、
歩く機会も身体を動かす機会も、
意識しないとほぼない方も多いのではないでしょうか？

いろいろとオンライン化が進み、
１日座って画面とにらめっこし、
夜には目がしょぼしょぼ・・・

首肩が痛く、
座りっぱなしで腰も痛い！！