こんにちは♡
30代からのこじらせボディのお直し担当
骨格ボディケア専門家の伊藤ちえみです
自己紹介①からずいぶん時間がたってしましました。
３月に入ってすっかり季節は春めいて、
ワクワクしたり、やる気が出てきたり。
何か、新しいことを始めたいなー
と思いませんか？
はたまたやりたいことだらけで焦って空回り・・・なんてこともあるのが春
（中医学的考えです）
ヨガインストラクター５年目、新たに骨格ボディメイクセラピストとして
自宅サロンでセッションを開始して３ヶ月経ちました。
プレ花嫁様やママさんのカラダを『骨格からお直しセッション』で
快適キレイのお手伝いに励んでおります！
今回は、ヨガインストラクター（私自身）が花嫁になって気づいた事等を書いていきますね。
プレ花嫁様、アラフォー女性の皆様のご参考になると嬉しいです。
ヨガは誰もがヘルシー美人になれる習慣ですよ
健康習慣として、ヨガやピラティスを始める方は多いと思います。
私も２０代にヨガを始めたきかっけは健康習慣がほしいと思ったからでした。
“キレイな人はみんなやっているし”
“運動不足を解消したい”
と、某ハイブランド販売員として忙しく働く中、ホットヨガに通い始めました。
ヨガは、心と身体のメンテナンスにとっっっても有効なのです
✓意識して呼吸を行うことで自律神経が整う = 自立神経失調症のケアにgood!
（自律神経の中で、唯一自分でコントロールできるのが呼吸）
※自律神経⇒内蔵や血管などの、”意識とは 無関係に働いている”器官を制御している神経を指します。
心臓が動く、体温調整される、消化機能・・・など
✓呼吸しながらポーズをとることが、代謝UPによい
✓ポーズに取り組むことで集中力がまし、勉強や仕事の効率が上がる
上記のような効果があります。
結果、カラダはほぐれて心はスッキリ
お休みの日にも頭の中から離れなかった“仕事のこと”が、すっきりいなくなる！
なんて快適なのー！と感動
これは、ハマるわけです。
働く女性、忙しいママさんにもおすすめなリセット習慣だなと思います。
私自身は１０数年間、ヨガを趣味として続けた先に学びを深めるチャンスがあり、
ヨガインストラクターとなりました。
カラダや心って、奥が深いものです。
ヨガインストラクター含め、ボディワーカーに共通しますが
勉強⇒資格取得⇒勉強⇒資格取得 の繰り返しです。
わからないことがあると知りたいもの。
私は、自分がなぜ肩こり腰痛に悩まされるのかヨガの解剖学で紐解きたかったんですね。
ヨガで、スッキリする！
ヘルシーな毎日を過ごせる◎
でも、肩こり腰痛はなかなか根本からの解消まではいかない。。。
そんな私が
２０２１年に花嫁になることになりました
運動習慣として（インストラクターとしても）ヨガを行ってきたし
特に太ってはいないし
ダイエットには無関心でした。
が、アラフォーのカラダですもの。
うっすら気になっていたことはありました。
花嫁準備でワクワクするドレス選びで、
その、うっすら気になっていたことがすっごく気になることになるのです。
◇首が短くてなんか太い？
◇肩甲骨がみえない（うもれてる？）
◇くびれはどこに？
◇お尻の位置が下がってない？
◇そもそも…顔が大きくなってない？
“ウェディングドレス”という、白系のシンプルなドレスが
アラフォーのボディラインを露わにするわけです
ヨガはしているし、代謝が悪いわけでもないことはわかっている。
って、ヨガだけじゃカラダはきれいにならないの？？←問題点発見！
とにかく、何から始めよう…
３８歳のプレ花嫁は、ブライダルケアとして
【顔の歪み】のお直し、小顔矯正に行くことにしました。
…つづく