ご覧いただきありがとうございます。
私もダイエットが趣味なくらい、色々としてます。ちょっと頑張って成果がでると嬉しいです。また、逆に、リバウンドも何度も経験しました。
無理なく、リバウンドのないダイエットをしたいものです。
昨日は、会員さんともダイエット談義をしましたので、実践者が成功したダイエット方法をお知らせします。
①【昼抜きダイエット&チョコレート】
３ヶ月で４キロ。
無理なく痩せるために、一人の時はランチをしないことにしてます。出来るときだけ、昼抜きダイエットをしてます。空腹感が１１時から１３時半に出るので、その時はチョコレートをなめます。２０分もすると、落ち着きます。正直、今までのダイエットで一番楽です。
②【夕食を朝御飯にかえる】
女性会員の成功談です。夜につくった料理のメインを朝に食べると痩せるそうです。夜は味噌汁とご飯と軽めにしておきます。これも結構簡単ですね。どれくらいの効果が出たかを聞くのは忘れてしまいました。
③【夕方６時以降は食事なし】
2ヶ月で9キロ。
食事中一口30回咀嚼。午前中はグリーンスムージーだけ。炭水化物は昼だけ。夜は炭水化物なし。週２日～3日40分スロージョギング
途中5日間ファスティング。実施期限と目標をfacebookで公言。
私はマネできませんが、やれば効果ありそう。
④【ころ愛ダイエット】
３ヶ月で平均2.5キロ、最高8キロ
私の外科医をしている弟が開発したダイエット方法です。効果抜群らしいです。
http://www.mizukyo.jp/koroai.html
⑤【トレーナー付きトレーニング&食事制限】
私も３ヶ月で５キロ。
トレーナー付きトレーニング&食事制限をしたことがあります。体がしまり一番綺麗にやせました。おすすめと言いたいのですが、３ヶ月は頭の中がトレーニングと食事制限のことで頭が一杯になりました。また、お値段もかなりでした。
健康的な美しさを持つことは、婚活で大切です。適度な運動と無理のない食事制限で良い結果になることを祈っています。
勇気をだして
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※初回は無料面談なので、お気軽にご連絡ください。
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☆CLASSYではあなたのペースで婚活に取り組んでいただきます。
ご安心ください。
〒553-0003 大阪市福島区福島5-13-18福島ビル511号
06-6131-5152 classyあっとsky.plala.or.jp
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