ありがとうございます。
怒っちゃいけないとわかっていても怒ることはよくあります。
友だちは、私が怒らないと思っているようですが、結構、怒ります。
怒りの対処法って皆さんはどうしてますか？
私は大きく３つです。
①相手に対して小さな裏切り行為をする。
私は妻と喧嘩した時に、うなぎを食べに行きました。
②怒りを静め、人間関係を良くする方法は相手の良いところを３つ以上探し、紙にかく。悪いところは無視する。
大学の先輩と喧嘩した時に、プライドを持っているという良いところをみつけました。それが原因で喧嘩がおこっていたので、自分のプライドではなく、先輩のプライドを優先しました。
③事実と感情をわける。
これは難しいですが、一番効きます。
スリランカの僧侶アルボムスマッサーラの「怒らないこと」という名著があります。これを読むと怒ることがとても減ります。
しかし、人にすすめる時は注意してください。
妻と喧嘩したとき、妻の怒りを減らそうと思い彼女に「これを読めば怒ることが減るから」と渡しました。
渡された妻は、烈火のごとく怒りました。
怒っている人にわたすと、逆効果になります。気をつけてください。
他に、怒りをしずめる良い方法があれば、教えてください。(^-^)
恋する結婚相談所
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