ありがとうございます。今朝も4分間タバタ式トレーニングをしました。
昨日、写経をしたので、今日は10分間目をつぶって深呼吸(瞑想？)をしてみました。リラックス出来たのでしょう、眠くなってしまいました。(笑)
【昨日、良かったこと】
①昭和5年生まれの元気な人生の先輩にお会いし、力強く自分も生きれると思いました。
②過去を非難することは良くないことだと感じました。
過去の事実は変えられないが、見方は変えることができます。また、未来はかえれます。事実を事実と認識し、より大きな視点から物を見ることが大切だと学べました。感謝。
③朝の写経会で一か月の良かったことを振り返り、自分のお気軽な目標をたてました。
私の目標は、妻の誕生日と結婚記念日を家族で祝うです。
【本日のお気軽な目標】
・本を30ページ読む。
恋する結婚相談所
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代表 大西平一
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