こんにちは。
恋する結婚相談所 CLASSYです。
さて、昨日、
幸せになる方法として大切なのは人間関係とお話をしました。
不幸と感じているときは
人間関係にストレスを感じているときです。
どうしたら人間関係からストレスをへらすことができるのか？
それは相手に期待をしないことです。
そして、自分自身の時間を楽しむこと。
えっ、何それ！！どういうこと？
と思われる方もいらっしゃるかもしれません。
自分が人に何かをするときに
相手に何か見返りを期待していないでしょうか？
その期待に反すると、
人はがっかりしたり、怒ったりします。
例えば、誰かに会うのにプレゼントを持っていき
きっと喜ぶだろうなと思って渡します。
ありがとうと言ってくれますが、
明らかに顔の表情は違い、
必要のないプレゼントだったのです。
相手が喜んでくれないので悲しい気持ちになります。
それは、心の中では
渡したら喜ぶはずだと期待している自分がいて、
その期待が外れたので悲しい気持ちになるのです。
期待をしていなかったら、
そもそも落ち込むはずもありません。
自分が勝手に選んだのだから
喜ぶはずもないしと思って渡せばよいのです。
喜んでくれたら
ラッキー。
上司が何かしら自分のためにしてくれる、
友人が自分を助けてくれる、
彼は誕生日を覚えてくれている、
などと期待して、期待にこたえてくれないと
裏切られたと自分で相手との関係を
悪くしていることが多いです。
誰かのために、
自分を犠牲にして喜んでもらおうと思うのではなく、
自分が如何に楽しんで行動して、
ついでに人も喜んでもらえることもあると
思えばもっと気持ちが楽になります。
プレゼントを選ぶ行為自体が自分が楽しければ
プレゼントを買った時点で、
既に、元が取れています。
自分の心の持ちようをかえることで
人間関係のストレスを減らすことが可能です。
そもそも人間関係がしんどいのに
相手を変化させるには長い時間と大きな力
と同時に
大きなストレスがかかるので得策ではありません。
なかなか、難しいと思われる方もいらっしゃるかもしれません。
そんなときには、もうひとつ別の目的をもって楽しむことです。
私は夕方から
大学時代の友人と会いますが
それだけでも楽しいのですが
自分が食べたい居酒屋に連れて行きます。
相手も喜ぶかもしれませんが、
私自身がめちゃくちゃ楽しいので。
こんな風にすれば、
結構、
簡単に人間関係を楽しむことができます。（＾＾）
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
恋する結婚相談所
CLASSY
大西平一
〒553-0003
大阪市福島区福島5-13-18
福島ビル511号
ブログ毎日更新
http://ameblo.jp/classy27191/
classyあっとsky.plala.or.jp あっとを@に換えてください。
06-6131-5152
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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不幸と感じているときは
人間関係にストレスを感じているときです。
どうしたら人間関係からストレスをへらすことができるのか？
それは相手に期待をしないことです。
そして、自分自身の時間を楽しむこと。
えっ、何それ！！どういうこと？
と思われる方もいらっしゃるかもしれません。
自分が人に何かをするときに
相手に何か見返りを期待していないでしょうか？
その期待に反すると、
人はがっかりしたり、怒ったりします。
例えば、誰かに会うのにプレゼントを持っていき
きっと喜ぶだろうなと思って渡します。
ありがとうと言ってくれますが、
明らかに顔の表情は違い、
必要のないプレゼントだったのです。
相手が喜んでくれないので悲しい気持ちになります。
それは、心の中では
渡したら喜ぶはずだと期待している自分がいて、
その期待が外れたので悲しい気持ちになるのです。
期待をしていなかったら、
そもそも落ち込むはずもありません。
自分が勝手に選んだのだから
喜ぶはずもないしと思って渡せばよいのです。
喜んでくれたら
ラッキー。
上司が何かしら自分のためにしてくれる、
友人が自分を助けてくれる、
彼は誕生日を覚えてくれている、
などと期待して、期待にこたえてくれないと
裏切られたと自分で相手との関係を
悪くしていることが多いです。
誰かのために、
自分を犠牲にして喜んでもらおうと思うのではなく、
自分が如何に楽しんで行動して、
ついでに人も喜んでもらえることもあると
思えばもっと気持ちが楽になります。
プレゼントを選ぶ行為自体が自分が楽しければ
プレゼントを買った時点で、
既に、元が取れています。
自分の心の持ちようをかえることで
人間関係のストレスを減らすことが可能です。
そもそも人間関係がしんどいのに
相手を変化させるには長い時間と大きな力
と同時に
大きなストレスがかかるので得策ではありません。
なかなか、難しいと思われる方もいらっしゃるかもしれません。
そんなときには、もうひとつ別の目的をもって楽しむことです。
私は夕方から
大学時代の友人と会いますが
それだけでも楽しいのですが
自分が食べたい居酒屋に連れて行きます。
相手も喜ぶかもしれませんが、
私自身がめちゃくちゃ楽しいので。
こんな風にすれば、
結構、
簡単に人間関係を楽しむことができます。（＾＾）
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