ダイエットは、とても簡単だという友人から教えてもらいました。
ダイエット法
①ダイエット帳をつけ、体重を毎日同じ時間に量る。
②筋トレをする。腰ふりを３分だけ。
③食事制限は夜のお米抜きだけ。
①、②、③をすれば、
１か月で５％の体重を自然と落とせるとのことです。
本当かいな？？？
ということで、今日から私がやって実践してみます。
こうご期待。
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