○幸福度が高い人○

ちょっとした手土産をもらったとして、

そのときの幸福度は受け取る人によって大きく異なります。

「気を使ってくれてありがとう」とすごく幸せな気持ちになる人がいる一方で、

「たったこれだけ？」と不満を持つ人もいるでしょう。
せっかくなら、小さな幸せをかみしめられる幸福度の高い人になりたいもの。

まずは幸福度の高い人の特徴をチェック

■『幸福度が高い人』の特徴

1.小さな幸せに気が付きやすい
幸福度の高い人は、ちょっとした幸せに気が付きやすいです。
・信号がずっと青ですいすい運転できた
・ちょっと早く起きて家事ができたから、少しだけくつろぐ時間が持てる
・思いもよらない特売に出くわした
小さな幸せを見つけてうれしいと思える気持ちを持つことは非常に重要といえます。

2.相手がやってくれたことを「当たり前」と捉えない
会社の仕事や家事や育児は助け合いが重要ですが、

相手がやって当たり前と胡坐をかいてしまうのはよくありません。

相手がやってくれたことに常に感謝する習慣がある人は、

「こんなにやってくれて助かる」という感謝の気持ちが強いので、

幸福度も自然と高くなります。

3.家族との時間を大切にしている
幸福度の高い人は、仕事よりも家族との時間を大切にしています。

もちろん仕事も大切ですが、不要な飲みなどにはいかず、仕事が終われば直帰して

家族との時間を過ごし、心のエネルギーをチャージしているのです。

4.自然と触れ合うことを大切にしている
幸福度の高い人は、家庭菜園や散歩などをして

自然と触れ合う習慣を持っています。テレビや動画をだらだら見ず、

面白いものがないと思ったら外の空気を吸って自然と触れ合い、

刺激を受けているのです。

5.自分に適度なお金をかけている
幸福度が高い人は自分に適度なお金をかけています。
・洋服
・習い事
・美容など
ちょっとしたご褒美を頻繁に買うのではなく、

自分の心が満たされるものを購入しているのです。

6.ポジティブ思考で感謝の気持ちを忘れない
ポジティブ思考の人は幸せな気持ちになりやすいです。
・天候に合わせて気分を上げる方法を持っている

晴れたら気持ちがいい、曇っているから歩きやすいなど
・やってもらったことに対して「ありがとう」と声に出して伝えることで、

相手も笑顔になってさらに幸せな気持ちがアップする
気分がなかなかアップしないときも、気持ちを切り替える方法を持っているため、

嫌な気持つを引きずりにくいのも特徴といえます。

●幸福度を高める方法

幸福度を高めるためには、以下のことをしてみましょう。
・ダラダラとスマホやテレビを観ない
・「ありがとう」を声に出して相手に伝える
・周囲のやさしさ、食事のおいしさなどに感謝する
・自然と触れ合う習慣を持つ
・自分にもお金をかけてあげる

幸福度を高める方法は、難しいものばかりではありません。

無理なく試せるものにチャレンジして、

少しずつ幸福度をアップさせていきましょう。