○漢方の基本「気・血・水」で体質改善○

漢方では、人は体内にある「気・血・水」という３つの要素によって、

生命活動を営んでいると考えます。

体質にも深くかかわる気・血・水、それぞれの働きを知っておきましょう。

■気・血・水とは

気・血・水は、それぞれ体内でつくられ、体内を巡り、代謝され、

五臓六腑をはじめとする、さまざまな器官が機能するために欠かせない存在です。
陰陽では、気が陽、血・水が陰です。

３つのうちのどれかが不足したり、巡りが滞ったりしてバランスがくずれると、

健康が維持できず、心身に不調が生じると考えられます。

●気
気は、目には見えない生命エネルギーのようなもので、生きる力の源です。

生まれたときから腎に蓄えられていた気を「先天の気」といいます。

一方で飲食物から得られる「水穀の気」と、

肺がとり入れた自然界にある清気とが結びついて「後天の気」が生成されると考えられています。

体を温め体温を保つ、血・水を生成して体を巡らせる、水を尿や汗などに変換する、

血や水が体の外に漏れるのを防ぐ、体表や皮膚を維持する、

外界から体表を守るといった働きをしています。

●血

血は、体内を巡り全身に栄養を届ける働きをしています。

思考などの精神活動にも大きくかかわっていて、

精神状態を安定させるには、血が十分でなければなりません。

皮膚や爪、髪、目も、血の影響がよくあらわれるところです。

また、漢方では母乳は「白い血」とされ、血と同じ働きをもつと考えられます。

西洋医学の血液とよく似ていますが、漢方の血のほうが多様な働きをもっており、

同じものではありません。

●水
中医学では「津液」といわれます。

体内のみならず、皮膚や粘膜など、体のすみずみにうるおいを与えています。

また、関節をなめらかに動かすのも水の働きです。