◆体臭が発生しやすい体質の人の特徴◆

汗ばむ季節、体臭が気にならない人のほうが少ないのではないでしょうか。

体臭対策には、さまざまな汗ケアだけでなく、

体臭を強くしてしまう食習慣の見直しが有効です。

柔軟剤や制汗スプレー、ヘアトリートメント、香水など

ニオイを隠してくれるものはたくさんあります。

ですが、油断するとフローラルの香りに体臭が混ざり、

なんとも言えないモワッとした香りを醸し出していることもあるかもしれません。

人とのすれ違い際にその人の体臭を感じたこともあると思いますが、

この時期は極力他人のニオイは気にせずに、

自分のニオイに気を付けることがマナーといえるかもしれません。

少し歩いて立ち止まるとドッと汗がでたり、入浴習慣がシャワーへと切り替わったり、

髪の毛を乾かしている間に頭皮が汗で再び濡れ始めてきたり、

靴下やわきの下が汗ばんできたり、傷みそうな野菜は買い控えてレトルトが増えたり、

少しずつこの時期特有の生活習慣になりやすいでしょう。

実はどれも体臭にかかわることなんです。

心当たりがある人は、体臭対策をスタートさせていきましょう。

漢方医学では、清潔にしていないこと以外で、体の内側からニオイを強くしてしまう状態を

『痰湿』や『湿熱』がたまっているといいます。

これは、ラーメンやパスタ、レトルトソース、インスタント麺、唐揚げ、

てんぷらなど油の多い食事に偏ったりすることでたまります。

そうすると、皮脂の分泌が増えてしまい、それが酸化することで

加齢臭のようなニオイを発する物質を作り出してしまうことがあります。

■NG行動【高頻度のラーメン習慣】
体の内側からニオイを放つ体質になるかもしれない食事を控えることは大事。

特に飽和脂肪酸や糖質を多く含む食事は、

『痰湿・湿熱』を作り出し、過剰に皮脂分泌を増やしてしまうことがあるため、

体臭の原因になってしまうことがあります。

なるべく和定食に近づけるようにすると、脂質や糖質過多になりづらく、

バランスよく栄養が摂取できるため、体臭だけではなく、夏バテ対策にもなります。

ラーメン屋巡りやカップラーメンの食べ比べなどにはまっている人は

気を付けてみましょう。

暑苦しい時期には、何もかもが面倒になりますが、

そんな時こそ食べ物に気を使うことが大切です。

そのまま、楽をしてインスタント食品などに偏り、

今までよりも栄養状態が悪くなると、さらに面倒な気分を悪化させてしまうからです。

食事の見直しをすることが、元気を作り、ニオイの原因を減らしてくれます。

過ごしにくい季節ですが、食薬習慣を取り入れ健やかに過ごしましょう。