◆悪習慣が身体に出るサイン◆

私たちの身体は心の状態をいろんな形で教えてくれています。

そんな身体のサインについてご紹介。

1.愚痴を飲み込むと「胃に病む」
「言いたいことあるけど」我慢してませんか？

実は愚痴を飲み込むと文字通り「胃に病む」ことがあります。

考えてみれば、イライラする時はお腹の辺りに力が入ります。

適度に愚痴をこぼすのも、実は健康法なのかもしれません。

2.本音に目を背けると「眼を病む」
自分の本当の気持ちから逃げていると、目に異常が出ることがあります。

目が疲れやすくなったり、かすんだり。

「見たくないものから目を背ける」言葉tおいう、あながち間違いじゃないのかも。

時には鏡をじっと見つめて、自分の本音と向き合ってみるのもいいかもしれません。

3.怒りを溜めると「腸が荒れる」
実は怒りを溜め込むと、腸の調子が悪くなることがあります。

「腹が立つ」という表現、まさにピッタリ。適度に怒りを表現するのも大切です。

4.自分軸がブレると「めまいがする」
「自分らしさ」を見失うと、本当にめまいがすることがあります。

自分の中心がブレると、体のバランスも崩れてしまうのです。

時々立ち止まって、自分の価値観を見つめ直すのも大切です。

5.「〜しなければ」と固くなると「肩が凝る」
「これやらなきゃ」「あれしなきゃ」と思い詰めてると、肩が凝ってしまいます。

肩に力が入ってる自分に気づいたことありませんか？

時には「まあいいか」って肩の力を抜いてみてください。

6.悲しみを我慢すると「呼吸が浅くなる」
悲しい時に「泣いちゃダメ」と我慢してると呼吸が浅くなります。

深呼吸ができないくらい胸が苦しくなる、あの感じ。

泣きたいときは思い切り泣いて、スッキリするのも悪くないものです。

身体は案外正直です。

「最近調子悪いな」と感じたら、もしかしたら心のサインかも。

身体の声に耳を傾けて、自分とじっくり向き合ってみましょう。