○お金持ちが健康のために通う意外な場所○

家族に何不自由ない暮らしを、と願うなら

元気いっぱい働ける期間、健康寿命をのばす必要があります。

仕事をするにしても、思い切り遊ぶにしても心身の健康は必要不可欠です。

お金持ちほど健康維持に力をいれていらっしゃいます。

健康に関する出費と聞くと、医療保険、がん保険など、

病気にかかった後の備えを思い浮かべてしまいますが、お金持ちは違います。

彼らは「病気になってからでは遅い」と考え、

病気になる"前"の予防に時間とお金をかけています。
例えば、一般的な健康診断ではなく「人間ドック」「がん検診」など、

より専門的な検査を受けている方も少なくありません。
病気予防とは直接は関係がないかもしれませんが、

お金持ち男性ほど早起きです。

早朝に愛犬の散歩をしたり、サウナやジムに通ったりと、

皆さん充実したお時間を過ごしているようです。
今年こそ早寝・早起きを心掛け、

晴れやかな気分で1日をスタートする習慣を身に着けたいものです。

■お金持ちは歯科クリニックに定期的に通う
身だしなみを整え、相手に不快感を与えないように心掛ける。

これはコミュニケーションの入口です。

お相手に不快感を与えかねない風貌で人前に立つということは

「私はあなたに好かれる気はありません」と宣言しているのと同じことです。

わざわざ人に嫌われるのってすごく損です。
お金持ちはそれをよく心得ているので、歯科クリニックに定期的に通います。

歯にヒドイ着色があったり、口臭がキツかったり、

ましてや歯が抜けたままになっていたりなんてことは当然ありません。
「歯は万病のもと」と昔から言われています。

これは、歯周病や虫歯の放置が全身の健康に影響することを示唆している言い回しです。

健康維持のためにも、今年は歯の定期健診を始めましょう。

■体臭を気にするなら食事を見直してみる

エチケットと聞くと、お風呂にこまめに入ったり、

身体を隅々まで丁寧に洗ったりすることを思い浮かべますが、

体臭予防には実は食事内容の見直しも肝心だそうです。
私の好きな乳酸菌飲料「ヤクルト」本社の公式ホームページを見ると
「ファストフードなどで食物繊維が少なく、肉や脂肪の多い食事をとり続けると、

体臭が強くなりやすいでしょう。次のような食品は控えめに」と、

以下のような食材を例にあげています↓

・肉類
・チーズやバターなどの動物性脂肪
・こってり系のラーメン、中華、洋食など
・アルコール
・辛い食べ物
・ニンニクやニラなどニオイのある食べ物
※いずれも公式ホームページより引用

産地や、添加物の有無もにこだわりましょう。

野菜も産地のわかる新鮮なものを選んでいたり、

醤油やお味噌選びにもこだわりを持ちたいものです。
食生活の見直しで、体臭はもちろん、お肌もすべすべになること間違いなし。

"食べるものが身体をつくる"のですから。


お正月モードから抜けきれずに、身体も心も絶不調なときこそ、

できることからコツコツと始めてみましょう。

健康の貯金をして、豊かな暮らしのベースを作りましょう。
2025年は始まったばかりです。目標に向かって進みましょう。