○エプソムソルトのメリット○

エプソムソルトは、心身に良い影響を与えるということで

とても注目されている入浴アイテムです。

エプソムソルトの効果・効能には以下があります↓
・皮膚からマグネシウムを吸収できる。
・温熱効果とデトックス効果がある。
・リラックス効果と安眠効果に期待できる。
・皮膚のバリア機能回復、乾燥肌改善、炎症を抑える効果がある。

エプソムソルト入浴をすることで、皮膚からマグネシウムを吸収することができると

英国バーミンガム大学の博士により実証されています。
マグネシウムは食事からとるよりも、

皮膚からの摂取のほうが効率が良いとされています。
●体内のマグネシウムのおもな働き
・心機能、神経機能の調節
・血糖値や血圧の調節
・たんぱく質、骨、DNAの生成　など

■温熱効果とデトックス効果がある

エプソムソルトの成分である硫酸マグネシウムは温熱効果がありますが、

日本国内だと北海道や九州の山間部などごく一部の温泉に含まれている成分です。
エプソムソルトを入浴剤として使うと、

ポカポカと血行が良くなり発汗作用を促します。
汗をかくことで体内に溜まった老廃物や毒素を排出し、

デトックス効果が期待できますよ。
また、血行が良くなることによって冷え性やむくみの解消に効果的です。

■リラックス効果と安眠効果にも期待できる
入浴時にマグネシウムを吸収することで、

筋肉の疲労や痛みを和らげる効果があるとされています。
また、エプソムソルト入浴によりマグネシウムが肌から吸収されると、

セロトニンレベルが高くなり、不安な気持ちを抑える、

ストレスを和らげるなどの効果が期待されます。
 

■エプソムソルトの美容効果

エプソムソルトには肌のキメを整える効果があるとされています。
さらには、水道水に含まれる塩素（カルキ）を中和する効果があります。
塩素は肌や髪にダメージを与えるので、

エプソムソルト入浴によりその影響を軽減できます。

■エプソムソルト入浴での注意点・禁忌
エプソムソルト入浴は安全性が高いと言われていますが、

心臓や腎臓に持病がある場合は、マグネシウムの過剰摂取は

悪影響を及ぼす可能性があるそうですので注意が必要です。
また、妊婦さんや授乳中の方は念のために

医師に相談をして使用したほうが良いでしょう。