『やりたいことだけやる』生活を実現化するため、自分で決めた４つのポイントのうち、今日は最後の４つ目を深掘りしたいと思います😊
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４つ目は、
④精神的にも身体的にも、ガマンしながら耐え忍ばない。自分が犠牲になることで解決しない。
自分が不条理な忍耐、犠牲と感じるのはどんな時だろう？
本当の気持ちを押さえ込んでいる時？
自分ばかりが、思うように出来ずにいる時？
…ふと思ったのは、自分の「価値観」に合わない言動をして(してしまって)、その結果、不満や怒り・悲しみを感じた時ではないかな？
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状況により、今どうするか(他人と自分、どちらを優先するか)は変わってくる。
それでも、どんな時も自分がネガティブを感じない選択を、なるべくしていきたい…
そのために、私が大切だと思うことは…
自分の価値観を、感情を考慮して考える、です。
自分は、何をしている時に一番心が満たされているか？
逆に、他人のどういう言動にモヤっとするのか？
価値観は「こうあるべき」と頭で考えるより、心に無理をさせないものを見つけるといいかなと思います😊
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例えば私なら、
・自分の「いつもいい気分でいたい」という希望を叶える🍀
・他人との関わりは、配慮や優しさ、温かさを大切にしたい。
そういう交流をしたい🍀
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なぜなら、
・自分の心のネガティブ反応に振り回されると、心の穏やかさを保てないから。
その状態が長くなると、苦しくなるから。
・自分にも他人にも、心地良さ・温かさを伝えられた時、自分の心もポカポカ☀️して満たされるから。
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そう考えると、自分を大切に過ごす時間も、社会の中に出て他人と関わる時間も、押さえたいポイントが見つかるように思います。
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自分にとっての価値観を満たせない状況は、長く続いたり、生活の中の比重が大きくなるほど、ストレスが溜まっていきます。
心を重視して、素直な気持ちで決めた「自分の価値観」は、今の自分にとっての行動指針となります🧭
価値観は千差万別ですから、「自分にとって最適」を見つけることが大切だと思います。
なおかつ、違う価値観を持つ他人に対して、あなたはそうなんだね、と否定せずいられたらいいな、と思います😄
ただ認めるだけで、受け入れられなくていい、と私は思います。
(否定したくなったら、そういう自分を否定する必要はない、とも思う。
自分に理由を聞いてあげたい。)
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不条理と感じる忍耐、自分ばかりの犠牲。
相手を優先する(してしまう)人ほど、経験するのかもしれません。
自分の心を守るための価値観、「ここまでならできるよ」という線引き✏️
…それを実行するのは、冷たくも酷くもないです。
誰かを笑顔に＆幸せにしたい、という気持ちは、本当に本当に素晴らしいと思う！✨✨
それが、自分の心に無理をしていない気持ちなら、誰かへの優しさや愛情は、自分の心も温めてくれます。
むしろ、一番温かいのは、自分の心かも。
熱源は自分の中にあるのですから🔥
自分の心がつらくないこと、満たされる状態に、世間体や理屈じゃなく、心に素直に感じられたらいいんじゃないか、と、今の私は思っています💕
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これが、今の私にとって、精一杯の考えです。
↓久々のスタバ☕
ケーキは、チョコが濃厚🍫🍫🍫
