背中の運動…ラット・プラダウンのやり方を、間違えていた！知らなかった！
9月頃に、男性インストラクターに、ラット・プラダウンのやり方を教わった。
良いものだと、思っていた！
しかし、少し間違えていたらしい。
先程、女性インストラクターが、私に、声をかけてくださった。教えていただいた。上半身の角度と、ラット・プラダウンの正しい使い方を。
効いている～。
全く、違う～。
知らなかった、、、マヌケであります…。
FMアップルウェーブ78.8MHz
『クラシックtoi toi toi』
毎週土曜日 11時～11時30分
パーソナリティ 工藤 紀誉美
9月頃に、男性インストラクターに、ラット・プラダウンのやり方を教わった。
良いものだと、思っていた！
しかし、少し間違えていたらしい。
先程、女性インストラクターが、私に、声をかけてくださった。教えていただいた。上半身の角度と、ラット・プラダウンの正しい使い方を。
効いている～。
全く、違う～。
知らなかった、、、マヌケであります…。
FMアップルウェーブ78.8MHz
『クラシックtoi toi toi』
毎週土曜日 11時～11時30分
パーソナリティ 工藤 紀誉美