体脂肪がつきすぎないように快適でいるキーワードは
結局よい脂肪をよく食べるケトと良く寝る、身体の状態が
異化作用でずっといるようになる一日三食のメタボリズム
サイクルをしないで、同化作用が始まるようにアナボリズム
を促す14時間以上の絶食でゼツミョウにコンディショニングを
して、立つ生活を多くする、座るなら畳とかフロアに座って
よく立ち上がり重力に対抗する負荷を掛ける、よく豆に動く
運動一生懸命する時間なんかないから集中トレで4分でもいいから
ガチっと動く、
ようにすると今までにわかっていることからすると
老けさせる鬼が逃げていくそうだ
やっていると確かに14時間食べずにお茶くらいで水分取る
くらいでいるとすっきりして快適な気分になる
あと少しで食べそうなときに眠気が差して
よく寝るとあっという間に20時間以上食べずにいる日が
週に2回くらいできてくる
これは快適だ
裏付ける科学研究は Dr. Mercola とDr.Vernikos (Sitting
Kills)で得ているので
これらのキーワードが骨身に染みると体が自然に動く
頭で思わなくて済む
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si j'etais un chien Если бы я был собакой
ca me manque Я скучаю по этому.
dors bien спи спокойно!