やっぱり90分。

睡眠時間の話しなんですけどね^^




人間

90分の倍数の時間帯に起きると目覚めが良いと言いますが



これ　ホンマなんですよね。


今日

丁度寝てから1時間半ぐらいで目覚めたのですが


あまり寝て無いのにも関わらず、ヤバ爽快な気分で目覚める事が出来ましたよ^^♪


いつもの身体のダルさも無く、起きて速攻お風呂に入りましたもんね、ええ。




睡眠も仕方によって　凄い効率の良い休み方が出来ます



まぁ


寝ようとして直ぐに寝れたら理想通りの睡眠時間を取れるのですが


正直

タイムラグ　ありますよね。



目覚めがパッとしない方、


是非試してみて下さい^^



ホンマにビックリしますよー！


ノシ



MG　池添