- 順調なはずなのに、どこか満たされない。
- うまくいき始めると、なぜか不安になる。
そんな感覚を
感じたことはありませんか。
頭では「これでいい」と思っているのに
心がついてこない。
理由もなく気分が落ちたり
落ち着かなかったり。
それは、あなたが弱いからでも
ネガティブだからでもありません。
なんとなく満たされないと感じるのには
思いがけない理由があります。
幸せを止めてしまう「見えない前提」
ある受講生さんが
こんな気づきを話してくれました。
「親が幸せじゃないのに
私だけ幸せになってはいけない気がする」
ここに気が付いた時に、
これまでの違和感が、
すべてつながったそうです。
・幸せを感じても長続きしない
・なぜか不安に引き戻される
・落ち着かず、安心できない
これらはすべて
“無意識の前提”が
現実を引っ張っている状態です。
わたしたちは
自分が信じていることを
そのまま現実として体験します。
だからもし
「私は幸せになってはいけない」
という前提を持っていたら
どれだけ環境が整っていても
どれだけ恵まれていても
無意識にその流れを止めて、
幸せを感じにくいような現実を作ってしまうのです。
思い込みは変えることができる
でも、ここで大切なことがあります。
それは
思い込みは
自分で作ってきたものだということ。
それはつまり、
自分で変えることができる
ということです。
これは、とても大きな希望だと思いませんか？
その受講生さんは
こんな言葉を自分にかけ始めました。
「わたし、幸せになっていい」
とてもシンプルな言葉です。
でもこの一言が
自分の内側に入ってきたとき
少しずつ感覚が変わり始めます。
世界の見え方が変わる瞬間
同じ日常なのに
感じ方が変わっていく。
・車を洗って気持ちいい
・料理をして嬉しい
・人に優しくできて温かい
特別な出来事が起きたわけではありません。
ただ
「受け取る感覚」が
戻ってきただけです。
感謝は“するもの”ではない
多くの人が
勘違いしていることがあります。
それは
「感謝はするべきもの」
だと思っていることです。
でも本当は、違うんですよね。
思い込みがゆるんでいくと
見えなくなっていたものが
見えるようになります。
人から向けられていた優しさ
自分の中にあったあたたかさ
それらに気がつけるようになると
感謝は自然に湧いてきます。
「しなきゃ」ではなく
「気づいたらあふれていた」
そんな感覚です。
私自身も
かつて、被害者意識が強かった頃は、
「感謝が大事」と
頭では理解していながら
実際には、ほとんど感じられていませんでした。
でも
いくつもの強い思い込みがほどけていったとき
見える世界が変わったんです。
あぁ
こんなにも私は、
人からしてもらっていたことがあったんだ。
愛されていたんだ。
そう心から思えるようになった。
こうして
感謝は「するもの」から
「湧いてくるもの」へと変わりました。
「自分を幸せにする」という選択
自分を幸せにすることに
どこか罪悪感を感じる人は多いです。
でも、本当は逆です。
自分が満たされているとき
そのしあわせのエネルギーは
自然と周りに伝わっていきます。
無理に何かをしなくても
在り方そのものが影響していく。
だからこそ
まずは
「私はどう在りたいのか」
こう自分に問いかけてあげてください。
そして
自分で自分を幸せにしてあげる。
その選択の積み重ねが
人生の流れを
確実に大きく変えてくれます。
行動が変わる人がやっていること
ここまで読んでくださったあなたは
きっともう気づいているはずです。
「うまくいかない理由」は
外側にあるのではなく
内側の“前提”にあるということを。
そして
それは変えることができる
ということも。
ただ
頭でわかることと
実際に変わることは別です。
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今、部屋に流れているのは
Blue in Green
音の余白に、思考がほどけていく。
午後のやわらかな光とともに
「このままで大丈夫」と
静かに呼吸が深くなっていく感覚が心地よくて
お気に入りの一曲です♪