先輩に、誘われて乗り気じゃなかったジム通いがはじまって約１ヶ月、、
前にもコナミにいってたことはあったんですが、ジムにいくのが面倒になってしまって結局断念してしまいました。
高いしな
今回誘われたのは土足禁止ではないのではきかえる必要もなし、プールとかエクササイズとかのプログラムもなし、シンプルなのでとても気軽ですし、お値段が安いので通いやすくて助かってます、、
そんなこんなで、
１０分ランニング
筋肉鍛える機械五個くらいを１５回×２
２０分ランニング
ストレッチ
という自分で作ったプログラムでがんばっております。
痩せてる人からみたら屁みたいなプログラムなのかもしれないです笑
ランニングきつくて、、
それでも続けてるとちょっとずつ走れるようになりました😃
汗もかきにくかったけど、少し汗出るようになりました。
体重も二キロくらい減りました！
マックのフライドポテト大好きだけど、、
我慢できてる、、なんとか笑
そして、先輩となにを食べたか写メで報告しあっているので、余計なものはなかなかたべられない、、
このようなものも作りました。
フルーツ酢です。
氷砂糖が綺麗です、、
これを炭酸水でわって飲むのが最近すきです！🎵
というわけであと三キロくらいがんばりまたい、、
がんばる、、
がんばる！！
前にもコナミにいってたことはあったんですが、ジムにいくのが面倒になってしまって結局断念してしまいました。
高いしな
今回誘われたのは土足禁止ではないのではきかえる必要もなし、プールとかエクササイズとかのプログラムもなし、シンプルなのでとても気軽ですし、お値段が安いので通いやすくて助かってます、、
そんなこんなで、
１０分ランニング
筋肉鍛える機械五個くらいを１５回×２
２０分ランニング
ストレッチ
という自分で作ったプログラムでがんばっております。
痩せてる人からみたら屁みたいなプログラムなのかもしれないです笑
ランニングきつくて、、
それでも続けてるとちょっとずつ走れるようになりました😃
汗もかきにくかったけど、少し汗出るようになりました。
体重も二キロくらい減りました！
マックのフライドポテト大好きだけど、、
我慢できてる、、なんとか笑
そして、先輩となにを食べたか写メで報告しあっているので、余計なものはなかなかたべられない、、
このようなものも作りました。
フルーツ酢です。
氷砂糖が綺麗です、、
これを炭酸水でわって飲むのが最近すきです！🎵
というわけであと三キロくらいがんばりまたい、、
がんばる、、
がんばる！！