腰痛・肩こりライブにご参加ありがとうございました♡
お話しさせていただいた内容を
まとめましたのでご覧くださいね。
｜反応点
・運動不足による凝り
・同じ姿勢によりこり
・姿勢
などのケアをしている人は多く、
でも盲点なのが、「体質との関係」
体質と関係ないと思われがちな、肩こり、腰痛だが
多いに関係がある。
なかなか改善しない、頻繁に繰り返す場合、自分の体質に目を向けた方が良い
内臓が弱っていたり、経絡が詰まっていたり、冷えると痛みが出る。
東洋医学では「痛み」は大きく分けると２つ
・めぐってないか
・栄養が届いていないか
背中のツボ（背部兪穴）は、背骨の左右（指2本分外側）に位置し、
上から下へ肺、心、肝、脾、胃、腎、大腸、小腸、膀胱などの内臓と対応して並んでいます。
肩甲骨周辺は肺や心臓、その下が肝臓・胃、腰周辺は腎臓・腸の不調が出やすい反応点です。
冷え性の方は、背中の胃の後ろ、くびれより舌が鈍痛する
ひどいと、冬夜間、明け方も痛い。
この背中のラインは、冷えが外から一番初めに入る場所
からだを温める根本の「火」は腰のくびれのあたりが管轄している
この気が弱い体質の方は
冬の腰痛ひどい
|姿勢
反り腰
骨盤後傾く
方が上がっている
首が目に出てる
消化器が弱い体質の方、基本的に内臓弱いタイプは猫背になる
冷え性の人も猫背になりやすい
どんなに矯正しても無意識に庇う
内臓の強弱は体質の一つ
もっと自分の体質を知って、内から整えた方が良い
朝合わないもの食べたら、それだけで気の巡りは悪くなる
血の巡りというけど、血は一人でめぐれないから、気の問題が第一。
体質については
多分、みなさんが思っていることと違うなと
最近感じているので
詳しくは３チャレでお話ししますね♡
3チャレは
3/3.4.5 21時から以下のプログラムで開催です！
ぜひスケジュールをご調整いただきご参加くださいね！
お待ちしています♡
(プログラム）
3/3 あなたの不調原因は食にあった
・自分の体の個性を知るべき理由
3/4 個性と食の相性診断]
・ 全ての健康土台となる体の仕組みを知る
・体の個性と食の相性を知る体験
3/5 自分の体を自分で守る方法
・食養生でセルフケアの始め方
