おはようございます
バレエ講師のｓａｃｈｉｋｏです
なかなかすっきり晴れないですね
気持ちをそろそろ上げたいと思っていませんか
どんな人でも身体と精神は毎日ベストな状態が続くわけではなく、
バランスを調整することが大事だと私自身は思っています
今のところ自分のバレエレッスンもしているので物凄くだるいとかの不調はありませんが、
雨が続いてちょっと清々しい気持ちになりたかった先日は自分の中をまずデトックスして変換させました
先週は水で流すと清々しさが出てきましたよ
(身体感覚のコラージュより)
ここから指導でも「会うと前向きになったり元気をもらいます」と言ってもらうことが多いのですが、
いつもプラスの気持ちを発信できるように心がけているので言葉が嬉しいものです
笑顔が多い職業の人にもお勧めですよ～
そして先日の指導での嬉しい気持ちの後は最近お気に入りのパン屋さんへ
バレエ教室から徒歩１５分ほどの一駅先の清州橋から近くにあるパン屋さんですが、
ハードなパンが好きな私は柚子やカボチャの種などがぎっしり入ったものを半分選択しました
小さい店舗ですが、賑わっているだけのお味です
実際「晴れないかな・・・」と思いながら先週コラージュしたものは自然なものを身体は求めていたので
イメージしたところでどう動きたいのか、自分の心と身体を一致するだけで「満たす」ことができます
私自身はバレエの指導や舞台作りにも役立てていますが、日常ではもっと気軽に取り入れられます
天気や何かに左右されるとき、自分の中にモヤモヤしたものがあったりしますので
モチベーションを無理に上げる必要はありませんが、
ちょっとしたエッセンスで前向きに動けますのでコラージュを試して様々な自分を楽しんでみてくださいね
今日はおめでたいニュース
こちらの講座を教えてくださった先生が無事にご出産をされました
この１年間は講座やオンラインなどでいろんなお話を聞いたり、
ご自身の講座を活かして少しでも不安を取り除いてデトックスされている様子が記載されていましたので
同世代としてとっても安産だったようで本当に良かったです