おはようございます
バレエ講師のｓａｃｈｉｋｏです
梅雨入りして気温のアップダウンが大きいので体調崩されていませんか
「雨」というだけで気分が下がったり、外出などが面倒になりやすいという人も多いと思います
自律神経が乱れやすくなりますが、忙しい日々を送っている人ほど老化現象のように敏感になってしまいます
何でも無理はよくないですが、皆さんはどのように自分を整えたり、モチベーションを上げたりしていますか
感情次第で天気に振り回されない自分になったり、
動ける自分に近づいたり、何でも「自分次第」で楽しむことができます
私のおうち時間は自分がすぐ動けるようになるための準備として、
コラージュなどで自分の中身を整え目標設定を身体感覚に聞いてワクワクすることから始めます
イメージしておいて後々動いて「形」になると嬉しいですよ～
また、バレエはひたすら頑張っている時間が長いので
ふと「何のために頑張っているのか」自分の中で疑問になると言う人も結構いますが、
そんな頑張り屋さんタイプのモチベーションを上げるためにも使って欲しいと思います
天気が悪くて「おうち時間なにしよう・・・」と迷っていませんか
小さな子供から大人まで楽しめるおうち講座として、
日々の自分のモチベーションを上げるためにも役立つ夢を描くコラージュ講座などをご用意しています
単発講座なのでもっと家にいながら講座を体験して欲しいと思い、
お忙しい方でも空いている時間に読んですぐに実践できる「コラージュ通信講座」をご用意しています
日常の感性磨きや今現在の自分を知って整理する方法としても気軽にご活用いただけます
素敵な日常とつながりますように・・・
受講してよくわからない場合にはお気軽にご相談くださいね