１、給料・遊び・その他（資格勉強とか）のどれ かにリソースを裂くこと
何もしないのが一番の毒。
２、贅沢は敵ではなくご褒美。達成したらでもいいが好きに贅沢をしても良い。
（しないと心が貧しくなりやすい、パターンに飽きる）
３、食事は一番に気を使い、栄養を意識する。（納豆とかカレーがおすすめ）
大雑把にざっくりと書きました。
ここからは、忙しい人向け
１、１０分のストレッチ、散歩、趣味を大事にすること
２、友達付き合いは月一回がベスト。コンタクトは無理に続けず切り上げても良い。
３、週に一回、２週間に一回は小さな目標を達成する。
４、植物を飼ってみる。サボテンがおすすめ。
特に小さな目標とご褒美が大切。
コレを繰り返すことで半年たった際にこんなことが出来たこういう事をしたかった
というのが明らかになるようになります。
（自分の場合はエクセルの勉強でした...）
食事に妥協しない（食材にこだわる）のもひとつの健康法ですし、体力の回復が明らかに違うのでお勧めできます。
こんにちは、clammboneです。
先日、リアルの友達がやってるってことでツイッターをはじめました
その時有用なことをいくつか聞いたので箇条書きでまとめます。
自分の実感もあるので個人差があるかもしれません。
１、ツイッターは面白い動画や写真、流行を手軽に楽しめるもので
友達付き合いには向いていない
２、政治系のつぶやき、愚痴、病みツイなどはブログに書き捨てた方がいい
３、ネチケットが守れていて、付き合い方をわかってればとても楽しい
（自分はちょっと無理でした...）
ツイッターはボタンひとつで付き合いをやめれるツールで
その手軽さと流行を追える点が人気になりました。
「ツイッターは１４０字のミニブログ」といった方が分かりやすいかもしれません。
でも友達と連絡取り合うツールとしてはやや微妙です。
DMのみでセッティングを行うならいいですが
見にくくてしょうがないです。LINEを使った方が遥かにいいです。
そして「ツイッターは面白動画と写真、流行の話題に強い」ので
友達と話すネタが尽きたときにねーこれ面白いよ
って話題を広げる分にはすごく有用です。
ここから悪い点です。
「付き合いが簡単に止めれる分トラブルになりやす」かったり
「いろんな人の意見が合わず胸糞悪い思いをする」ことがあります
炎上してるツイートとかが当てはまりますね
自分は正論を振りかざす人がどうにも苦手なのですが
こういう不愉快なのは「さっさとブロックに限ります」
（どういうのをフォローすれば言いかというと、ゲームの公式アカウントとか、動物とか好きな絵師さんとかがオススメです
フォローする人柄にもよるので自分自身で模索していくのが一番良いです）
TLはフォローひとつで自分自身で見やすく楽しいものに作り変えることができます。
気が合う仲間とDMで連絡とってオフ会とかも楽しいかもしれません
