こんばんは
山口県山口市 エステサロンクラリスの大内直美です。
今日は北海道は−30℃を記録したようですね。
信じられない寒さですね…
さて、私もお客様の肌に触れさせていただき、早、32年が経ちます。
日々、何人の方を触らせていただいたのだろう…と、時々ふっと思い返す時があります。
初めてお会いした瞬間のイメージ。そしてお話をした瞬間のイメージ。更にお肌を触らせていただいたのだ瞬間のイメージ。
その感覚を私の視覚と触覚で感じるのです。
特にお肌を触ったあと、その方のライフスタイルが見えてきます。もちろん素晴らしい面も、あるいはそうで無く、何もしていない感覚も。
なるほどなぁ〜っと感じるのです。
そしてあらゆる質問をさせていただき改善点やそのまま続けていただきたい点も見えてくるのです。その自分の答え全てが、今の自分を作り出しています。
綺麗になりたい！変わりたい！と感じている方は
先ずはライフスタイルを変えてみることです。
例えば生活面では、
✳︎１時間早く起きる
✳︎入浴中はリラックスする
✳︎食生活を変える（偏らない食事）好きなものば
かり食べない。規則正しい食事。
✳︎睡眠時間を意識してきちんととる（例えば7時間
は必ず睡眠をとる）
✳︎お酒を飲みすぎない
✳︎タバコを辞める
✳︎なるべく動く。歩く
✳︎スタミナをつける（サプリメントなどを摂取し強い身体をつくる）
例えば精神面では
✳︎ネガティブな言葉を簡単に発しない
✳︎自分はダメだと、諦めない
✳︎チャレンジ精神を持つ
✳︎好きな人に会う
✳︎1人で悩まない
✳︎楽しみを見つける
✳︎ストレス発散をする
✳︎自分1人の時間を大切にする
この全てとは言いませんが少しずつライフスタイルを変えていくのです。
自分を変えたい、変わりたいと思うならば
自分で変えて、変わっていくしかないのです。
その結果が自分のお肌や身体に現れてきます。
そこに更には私共エステティシャンがスキンケアや健康管理をアドバイスさせていただきます。
イキイキしたライフスタイルを送り笑顔で過ごして参りましょう！！
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お悩みは先ずはご相談くださいね💕
09094153338
clalis.2002@gmail.com
先日いただいたランチです
私は外食をする時は、なるべくたくさんのお野菜がとれたりバランスの良いランチメニューを選ぶようにしています。
お食事も最近食べていない食材をとるように心がけてみて下さいね。
睡眠、食事、運動、大切にしたいですね