知る人ぞ知る
エイブラハムの感情の22段階。
今の自分は何番に在るでしょうか。
エイブラハム 感情の22段階
1．喜び／智／溢れる活力／自由／愛／感謝
2．情熱
3．興奮／没頭／幸福感
4．ポジティブな期待／信念
5．楽観
6．希望
7．満足／納得
8．退屈
9．悲観
10．フラストレーション／イライラ／我慢／短気／欠乏
11．圧迫感／戸惑い
12．落胆
13．疑念／不安
14．心配
15．自責／非難
16．挫折感／失望
17．怒り
18．復讐心
19．憎しみ／激怒
20．嫉妬
21．不安（身の危険）／罪の意識／無価値
22．恐怖／悲嘆／憂鬱／絶望／無能
7．満足 がニュートラル。
8．退屈 よりも下の状態に在る時は
願う現実を引き寄せにくい。
＝望まない現実を創造する。
6．希望 より上の状態に在る時は
願う現実を引き寄せやすい。
＝望む現実を創造できる。
6より上の状態では
悩むことがないし
こんな表すら気にならないけど
8より下の状態だと
悩みや違和感、モヤモヤを感じてるなと思います。
私よく 17．怒り の感情に支配されます。
溜めずに外に出すのですぐ忘れますが。
こうなるのはホルモンのせい
ということに毎回してます。笑
ただ、怒りって二次感情で。
どうして怒りが出てきたのかを
少し掘り下げてみると
不平等だと感じる対応や扱いを
された時に、なぜ私（私たち）は
そんな扱いされなきゃいけないの？
と悲しみと絶望22を感じてから
瞬時に怒りに変わってるかもと感じます。
ま、22のままじゃなくて
上に移行してるからいっか。笑
婚活してると8以下の気持ちになること
よくありますよね。
活動中の会員様の中には
ずーっと21、22に留まっている人も
よく見かけます。
ただそういう人は
やっぱり思う結果に繋がっていないです。
人間だから
気持ちの上がり下がりはあるし
常にご機嫌ではいられないけど
不機嫌な自分に気付いたら
自分でご機嫌とってあげないとね。
全ては自分の幸せのために。
モヤモヤした時この表みると
少し冷静になれます。