こんばんは！
(^-^)/
今週も始まりましたね？
( T_T)＼(^-^ )
お昼、いつもお邪魔している
某病院の管理栄養科☆
お世話になったあの人へ・・・
(*^ー^)ノ
という訳で、
コーヒーギフト、送ってみました。
( ´艸｀)
柄にもなくww
( ´艸｀)
それが、去年の12月23日・・・
で、着いたのが、1月7日って・・・
どこがお歳暮ギフトやねん！
ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
勝手にお年賀とか書きやがって！！！
ヾ(｡｀Д´｡)ﾉこらア○ゾ○！
でも、まあ・・・
管理栄養科の方が笑ってくれたので、
よしとするか？
(￣ー￣)
という訳で、本日のお昼↓
照り焼きチキン！
材料(2人分)は、
鶏もも 120g
醤油 3g
生姜 １ｇ
唐辛子 0.02g
みりん 6g
料理酒 4g
上白糖 4g
ブロッコリー 60g
かぼちゃ 120g
マヨネーズ 30g
だそうです。
内訳（1人分)は、
エネルギー 308kcal
蛋白質 12.4g
塩分 0.8g
脂質 20.0g
カリウム 490mg
リン 152mg
となっています。
作り方はま～たねえ！
(^-^)ノ~~
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