お久しぶりです。ちかです。
ブログ更新滞りすぎてました。
写真は撮り溜めてるんですけどね。
今日は朝起きたら顔が大荒れ！(厳密にゆうと昨日から)
元々アトピー性皮膚炎の私は実家の京都にいる時から皮膚疾患名医の奈良の皮膚科まで足を運ばせています。
今日も、本当はバイトやったけど
到底化粧もできないような顔の変貌ぶりに
急遽お休みさせてもらって奈良まで行って参りました。(まだ帰り道)
飲み薬と塗り薬をもらって安心…。
ただ、最低1週間は洗顔すらダメだと…。
最近身体中に湿疹が出て、痒くて掻いちゃうし
それがまた痕になって残っちゃう。
ほんっまに辛い。
夏は暑いけど、露出の多い服は着れないし
でも汗かいてまたかぶれて。
冬は乾燥で皮膚がパキパキ割れるし、顔は粉ふくし。
春、秋は花粉で目から皮膚から痒くてたまらない。
いつが調子いいの？ってほんまに嫌になる。
糖質を抑える食事で治ると言われてるし
一時的には頑張るけど、油断したらすぐに出る。
理屈はわかるんやけど、糖質って一般的なパン麺ご飯とかそーゆーのだけじゃなくて
野菜の中でもトマト玉ねぎとうもろこし大豆とか身体に良いとされてる野菜でも野菜の中では糖質が多いからダメ。
あ゛ーーー！！ストレスー！！！
大幅に脱線。失礼しました。
今日の献立はこちら
・雑穀ご飯
・鯛のあら煮
・かぼちゃコロッケ〜添えレタス〜
・味付け卵
・豆苗とトマトの和風サラダ
・白菜の浅漬け
・鯛のあら汁
新しく始めたバイト先で鯛のあらを
たくさんいただいたので。
これも糖質面で言うと先生にしっかり指導されますね。
米もっと減らせ
鯛のあら煮、味付け甘辛じゃなくて塩のみで焼け
かぼちゃ、トマト使うな
揚げるな(小麦粉、パン粉)
味付け卵、味をつけるな塩のみにしろ
やってられへん…
基本は魚メインで肉卵、野菜(葉物めいん)
もちろん芋類×でアクの強いゴボウやレンコンも×
江戸時代の食事にすれば自然となおるよって、、
先は遠いわ、、、
はけ口がないのでね、、
久々の更新にも関わらず申し訳ありません。