ダイエット12日目

こんばんは~

本日の測定

体重:59kg ±0kg

体脂肪率:27.3% ＋0.3%

ウエスト:74cm -0.5cm

ほんと微妙に変化しているな～笑

普通に食べてるからそんな一気に減らないよね笑

朝食

・ご飯100g

・味噌汁

・納豆

・きんぴらごぼう

・ツナコーンサラダ

昼食

・混ぜご飯120g

・ぶり

・イカ入り野菜炒め

・栗かぼちゃコロッケ

・黒豆

・ツナコーンサラダ

夕食

・ステーキ

・蒸し野菜

・ピクルス

間食

&

・うなぎパイ2～3枚

おばあちゃんが送ってくれたものにお徳用うなぎパイが…ついつい食べちゃった

ゆっくり頑張りまっしょいヾ(＠^▽^＠)ﾉ