以前から気になっていたホットヨガなるものに通い始めました😊普通のヨガも気になっていたのですが…基礎代謝量が驚異的に低く😱😱😱汗をかきづらい体質なので、
普通のヨガだと熱中症を起こしてしまうこともありそうで怖くてチャレンジできなかったのです😥ホットヨガは岩盤浴のお部屋で行うヨガというのが近い表現なのかなぁ。
温度と湿度が管理されているお部屋で行うのと、
レッスン開始30分前から入室できるので、
温度に身体を慣らす時間もたっぷりあり…これぞまさしくウォーミングアップ（笑）汗をかきやすい状態にしてからレッスンに入れるのと、
湿度のおかげで呼吸器への負担も軽くとても身体が楽なんです😊✨スポーツが苦手な私が週一回ペースで1ヶ月もつづくなんてちょっとビックリ💦体重が落ちたかどうかは横に置いといて😅脚の浮腫から解放されつつあるのと、
腰痛が軽減されてきました😊✨もう少し通って、
インストラクターみたく綺麗な姿勢を目指そうっと☺️
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