ぷよぷよ

前職がハードだったから

体脂肪率は１０％前半だった

ここにきて超やばくなってる

２０％をいったりきたり

体重も４キロ増えた

動いてないよな～

前より汗かかなくなってきてるし

燃焼させないと

その前に適度な筋肉つけなきゃ

太ると腰と膝にくるから気を付けよう！