「目次」のページができました♪こんばんは。
心理セラピストの城野ちさとです。
昨日は私の話ばっかりですみません。
でも、そうだったんだーーと気付いたら
なんだか嬉しくって(#^^#)
たまに振り返るって、いいですね。
すごく、新鮮な気持ちでした。
当時はなんというか本当に必死で、
いっぱいいっぱいだったんですよね。
本当に恵まれた場所にいたんだと
今なら思いますが、基本的に私は
人とと関わることが嫌いで、
看護師に何てなりたくなくて、
でも生きていくためには最適なんだって
打算まみれで、そういう自分が
他のもっと優秀で、適切な人が
いたかもしれない場所に
立っていることに罪悪感しか
なかったんです。
「本当はここにいるべきではない」
「どんなふうに振舞ったら、望まれる
自分でいられるのかわからない」
その感覚が強すぎて、一挙手一投足が
針のムシロ。
生きた心地がしませんでした。
当時の私には、「存在してはいけない」
という禁止令の思い込みが強すぎたんです
よね…。
「存在してはいけない」は、
命に対する制限。
その場にいる、生きていることにも
罪悪感を感じてしまう。
自分を罰してしまったり、
傷つけてしまいがちな人は
この制限を持っている可能性が
高いです。
命に関わることも多いし、
他の悩みのベースになっていることも
多いので、基本的に見つけたら
最優先で扱っていくことが多い
思い込みです。
だって、やっぱりこれがあると、
幸せになるどころじゃあありません。
「どう生きるか」以前の、
「まず生きる」。
自分の命を、心を、身体を、
安全に、大切なものとして
扱うということ。
そこの根底に関わってくるんですね。
だけど今はね、そういう時期があった
からこそ、真剣に心理療法を学んだり、
誰かに提供しようと思ったり、
もっと精度を高めるために今回の
引き寄せビジョンコーチングみたいに
新しい物を学ぼうとしたりしてきたんだと
思います。
自分が苦しい思いをしてきたからこそ、
他の人に、あんまり苦しい思いを
してほしくない。
できるならその人に一番合ったやり方で、
できるだけ早いタイミングで、
できるだけ効果的に、楽に幸せに
なってほしい。
そういうふうに思うんですよね。
それと一緒にね、今がどんな状態であれ、
誰にでもきっと、自分にとっての
道が開ける瞬間があると思うんです。
試行錯誤もあるかもしれない。
いいえ、きっとあると思う。
でも、諦めなければ、きっといつか
自分にとっての最高最善が見付かるはず。
もしくは、今すでに手に入れているものの
自分にとっての本当の価値に気付く
瞬間がやってくるはず。
それがいつで、どんなものかは
私にはわからないけれど……
それはとても、楽しみなことだと
思うのです(#^^#)
ですからね、どうか、
夢を見ることを諦めないで欲しいんです。
「今」は難しいこと、
「今」は信じられないことでも、
未来はどうかわかりません。
そういう不思議とか、奇跡みたいなこと
私はたくさん見てきましたから。
私にできるのは、そのためのお手伝い。
代わりに生きることはできません。
でも、だからこそ……他の誰も
あなたの人生を生きることが
できないからこそ、
あなたは、自分の心ひとつ、
決断ひとつで、自分の人生を
自分で変えることができるんです。
それはものすごく素敵な事。
私も、あなたも、等しく持っている
権利です。
人によってスタートは違うし、
事情も状態も違います。
だから、過程もゴールも違っていて
当たり前。
人と比べることはないし…
人と比べることもできない。
だって、あなたの人生を生きている人は
あなた以外他にはいないから。
「マイペースが最速」という話を
私はよくするんですが…。
焦りや、自己卑下みたいなものは、
この最速であるはずのマイペースの
足を一番引っ張ります。
もし人と比べそうになったら、
「今の私はそうなんだな」って、
そのことだけ受け止めてあげてくださいね。
あなたは確かに、あなたのできる限りの
最速で進んでいるんですから。
こんばんは。
心理セラピストの城野ちさとです。
そういえば、引き寄せビジョンコーチングを
学びながら、いくつか思い出したことが
あります。
ああ…そういえば自分も、色々
引き寄せてきたなあ……って。
私も基本的に色々と悩み多き人生を生きて
きまして、そりゃもうこういう心理だの
問題解決だのに興味をもって、
若いうちから大枚はたいてあれこれ学びに
向かうくらいです。
でも、不思議とギリギリのところで、
何故だかわからないけど「本当に
困った事にはならない」と
信じている節があるのです。
こういうものって、だいたい安くても
4~50万くらいから。それを複数ですから、
けっこう大変でした。
でも、若いうちからそういう資金が
あったのは、まず仕事が良かったと
いいますか…。
看護師という資格職に加え、
まず看護学校が自衛隊でしたので、
学費をかけるどころか貯金ができたのです。
母校はもうなくなってしまったので
今の仕組みはよくしらないのですが…
私の時には、自衛官として身分とお給料を
もらって、仕事として部内の教育機関で
学ぶ…という形でした。
衣食住にお金がかからず、学費も無料！
就職にも困らない！
そのうえお給料まで！
私が生きていくためにはここに入るしかない！
と思った高校生当時…。
条件が良かったので当たり前に倍率も
めちゃめちゃ高く、今にしてもよくもまあ
受かったものだなと。
別に特別に頭がいいわけでもなかったので
本当奇跡だな…と振り返っても思います。
他には、大きな災害があったときには、
私だいたいいつも自宅で、安全にやり過ごす
ことができるタイミングばかりで
あったりとか…。
選んで、狙ったわけでもないのに、
今住んでいる所って、地震にも水害にも
強いのです。
それに、家電を買った事もなくて…。
寮住まいで食堂でごはんを食べさせて
もらっていた自衛隊をやめた後、
なんとなく色々考えるのが面倒で、
身軽なシェアハウスを選んだのです。
住んでいる最中に大家さんがハウスを
たたむことになり…使っていた家具も
家電も、全部私が頂けることに。
まともにそろえていたらこれも数十万。
ありがたいことだなあと思います。
その当時には偶然とか、奇跡とか、
運が良かったとか、そういう風に
片付けてきましたが、引き寄せと言えば
引き寄せなんですよね。
振り返ってみても、一般に起きないような、
そう多くはないだろう幸運……。
そういうものが、自分の人生のなかに
いくつも転がっていることに気が付きました。
ありえない、とは言わないまでも、
狙って起こせるわけではない偶然……。
変な話ですが、過去そういったことが
あり得るなら、同じくらい不思議なことが
今後また起こっても不思議ではないな！という
楽観的な気分というか自信というか（笑）
でも、確かにそれらは自分が望んで、
手に入れようと動いたものでもあるんですよね。
私の人生のなかで大きかったなあ…と
しみじみと思うのはやっぱり自衛隊な
わけですが、よくぞその情報を得て、
願書を出して、受験して一時二次面接を
パスしたものだと。
教えてくれた進路指導室の先生にも感謝です。
知らなければ、動けないものだから。
問題はむずかしくはなかったけど、
何しろ受験生が多かったので、
「1問2問が命取りだな！」と思って
めちゃめちゃ見直ししたのですよね…。
人事を尽くして天命を待つ、という言葉が
あれほどふさわしかった時も珍しい。
いいことばかりではなかったですが、
結果的に感謝をしていることは多いです。
今ある自分は、あの頃の自分が
たくさんがんばったおかげだなって。
その当時の私自身はまさに
「幸せになれない」「感じられない」
タイプどんぴしゃだったので、
まさにそんな自分を救いたくて
心理の道に分け入っていったわけなんですけど…
人生ってわからないし、
面白いものですね(#^^#)
心理セラピストの城野ちさとです。
そういえば、引き寄せビジョンコーチングを
学びながら、いくつか思い出したことが
あります。
ああ…そういえば自分も、色々
引き寄せてきたなあ……って。
私も基本的に色々と悩み多き人生を生きて
きまして、そりゃもうこういう心理だの
問題解決だのに興味をもって、
若いうちから大枚はたいてあれこれ学びに
向かうくらいです。
でも、不思議とギリギリのところで、
何故だかわからないけど「本当に
困った事にはならない」と
信じている節があるのです。
こういうものって、だいたい安くても
4~50万くらいから。それを複数ですから、
けっこう大変でした。
でも、若いうちからそういう資金が
あったのは、まず仕事が良かったと
いいますか…。
看護師という資格職に加え、
まず看護学校が自衛隊でしたので、
学費をかけるどころか貯金ができたのです。
母校はもうなくなってしまったので
今の仕組みはよくしらないのですが…
私の時には、自衛官として身分とお給料を
もらって、仕事として部内の教育機関で
学ぶ…という形でした。
衣食住にお金がかからず、学費も無料！
就職にも困らない！
そのうえお給料まで！
私が生きていくためにはここに入るしかない！
と思った高校生当時…。
条件が良かったので当たり前に倍率も
めちゃめちゃ高く、今にしてもよくもまあ
受かったものだなと。
別に特別に頭がいいわけでもなかったので
本当奇跡だな…と振り返っても思います。
他には、大きな災害があったときには、
私だいたいいつも自宅で、安全にやり過ごす
ことができるタイミングばかりで
あったりとか…。
選んで、狙ったわけでもないのに、
今住んでいる所って、地震にも水害にも
強いのです。
それに、家電を買った事もなくて…。
寮住まいで食堂でごはんを食べさせて
もらっていた自衛隊をやめた後、
なんとなく色々考えるのが面倒で、
身軽なシェアハウスを選んだのです。
住んでいる最中に大家さんがハウスを
たたむことになり…使っていた家具も
家電も、全部私が頂けることに。
まともにそろえていたらこれも数十万。
ありがたいことだなあと思います。
その当時には偶然とか、奇跡とか、
運が良かったとか、そういう風に
片付けてきましたが、引き寄せと言えば
引き寄せなんですよね。
振り返ってみても、一般に起きないような、
そう多くはないだろう幸運……。
そういうものが、自分の人生のなかに
いくつも転がっていることに気が付きました。
ありえない、とは言わないまでも、
狙って起こせるわけではない偶然……。
変な話ですが、過去そういったことが
あり得るなら、同じくらい不思議なことが
今後また起こっても不思議ではないな！という
楽観的な気分というか自信というか（笑）
でも、確かにそれらは自分が望んで、
手に入れようと動いたものでもあるんですよね。
私の人生のなかで大きかったなあ…と
しみじみと思うのはやっぱり自衛隊な
わけですが、よくぞその情報を得て、
願書を出して、受験して一時二次面接を
パスしたものだと。
教えてくれた進路指導室の先生にも感謝です。
知らなければ、動けないものだから。
問題はむずかしくはなかったけど、
何しろ受験生が多かったので、
「1問2問が命取りだな！」と思って
めちゃめちゃ見直ししたのですよね…。
人事を尽くして天命を待つ、という言葉が
あれほどふさわしかった時も珍しい。
いいことばかりではなかったですが、
結果的に感謝をしていることは多いです。
今ある自分は、あの頃の自分が
たくさんがんばったおかげだなって。
その当時の私自身はまさに
「幸せになれない」「感じられない」
タイプどんぴしゃだったので、
まさにそんな自分を救いたくて
心理の道に分け入っていったわけなんですけど…
人生ってわからないし、
面白いものですね(#^^#)
こんばんは。
心理セラピストの城野ちさとです。
ところで、「幸せ」って
なんなんでしょうね？
形がなくて、あやふやで、人によって
違いが大きくて、基準もない……
考えてみれば、ものすごく不安定な
ものなのかもしれません。
まわりから見ればもどかしく思うような
ことでも、当の本人が満足していたり……
誰かが「幸せ」を得るために、
誰かが傷付くことになったり。
逆に、条件から見ればどこから見ても
充分に豊かで、幸せでいるはずだろう
人が、実際には空虚感や不充分感、
孤独感などの満たされなさを強く
感じていたりもします。
とにかく人の心というものは、
外側からはわからない。
数値化もできないし、基準も作れない。
それだけが、おそらく確かな
ことなのだろうなと思います。
それに、人生はやっぱり波のようなもの。
浮くこともあるし沈むこともある。
天気がいい日もあれば悪い日もある。
ポジティブな気分が続く日もあれば…
ネガティブな気分に浸ってしまう日もある。
安定して、同じ日がずっと続くことも
ないのです。
だから、そこにどんな意味付けをするか、
どんなふうに向き合い、対処するか、が
大切なわけなんですが…。
そもそも、強い罪悪感を持ちすぎていると、
「幸せになる」ことこそが苦しいことに
なってしまう場合もあります。
そこには、ここに書ききれない位の
ケースと事情があるわけなんですが…
ここで大事なのは、そういう人がいる、
ということなんだと思ってください。
それも、決して特別なケースではない。
だから、もしそんなふうに感じてしまう
ことがあったとしたら、あまり自分を
責めないであげてほしいのです。
基本的に、幸せになること…
「自分にとって」快適で、
「自分にとって」満たされた環境で、
「自分にとって」望ましい関係性で、
「自分にとって」得意なことで役に立って、
「自分にとって」好ましい人と関わりたい、
そういう欲求ってとても自然な事。
不幸になるために生まれてくる人はいません。
生まれてくることが罪になる命もありません。
でも、もし今そう感じてしまうのだとしたら…
それは、たぶんそうせざるを得ない
理由と事情があっただけ。
その「理由と事情」の部分は、それぞれの
生い立ちや、環境や、経験や、生来の気質、
生まれた順番や性別、色々な要素が
絡むもの。
だけど、この「不幸になるために
生まれて来た人はいない」ということ、
それから
「人は幸せになるために生まれてきた」
ということ…
それからもうひとつ、いつからでも
「人は変れる」ということ。
この３つは、揺るぎないなあと思うのですよね。
あいまいで、不確かで、人によって
違うからこそ、幸せの形も、
幸せになるやりかたも、人の数ほど
あります。
それに加えて、その人にとっても
好きなものや、好ましい環境や状態は
無数にあっていいわけですから、
それこそ星の数ほど、無限大に
あるわけです。
だとしたらむしろ、星の数ほどある
幸せの、ひとつだって手に入らない…
という方が、むしろ不思議なことかも
しれません。
なので最後に残ってくるのは、
幸福感や満足感、充足感を感じることが
できなかったり、それを拒絶してしまう
心の仕組みだけだなあと思うのですよね。
だからなんでしょうか。
引き寄せビジョンコーチングを実践した
人達からよく聞くのは、「気付きました！」
という話。
欲しがっていたものは、もうすでに
充分に目の前にあったのだと。
もちろん夢をかなえたり、欲しかった以上の
ものを手に入れたり、そんな人も
いっぱいいるんですけどね。
でも、自分の足元に気付かないと
前に踏み出せないように……
今あるものに気付かないと、
未来の豊かさを引き寄せるのも
プロセスとして難しいのかもしれません。
心の仕組みを変えるのってなかなか
難しいこと。
特に一人でやろうとするのはね。
そのための方法は世の中に無数にあります。
まずは、あなたが悪いわけじゃない
ということ。
それから、あなたにあった手段はきっと
見付かるということ。
覚えておいていただけたらと思います(#^^#)
心理セラピストの城野ちさとです。
ところで、「幸せ」って
なんなんでしょうね？
形がなくて、あやふやで、人によって
違いが大きくて、基準もない……
考えてみれば、ものすごく不安定な
ものなのかもしれません。
まわりから見ればもどかしく思うような
ことでも、当の本人が満足していたり……
誰かが「幸せ」を得るために、
誰かが傷付くことになったり。
逆に、条件から見ればどこから見ても
充分に豊かで、幸せでいるはずだろう
人が、実際には空虚感や不充分感、
孤独感などの満たされなさを強く
感じていたりもします。
とにかく人の心というものは、
外側からはわからない。
数値化もできないし、基準も作れない。
それだけが、おそらく確かな
ことなのだろうなと思います。
それに、人生はやっぱり波のようなもの。
浮くこともあるし沈むこともある。
天気がいい日もあれば悪い日もある。
ポジティブな気分が続く日もあれば…
ネガティブな気分に浸ってしまう日もある。
安定して、同じ日がずっと続くことも
ないのです。
だから、そこにどんな意味付けをするか、
どんなふうに向き合い、対処するか、が
大切なわけなんですが…。
そもそも、強い罪悪感を持ちすぎていると、
「幸せになる」ことこそが苦しいことに
なってしまう場合もあります。
そこには、ここに書ききれない位の
ケースと事情があるわけなんですが…
ここで大事なのは、そういう人がいる、
ということなんだと思ってください。
それも、決して特別なケースではない。
だから、もしそんなふうに感じてしまう
ことがあったとしたら、あまり自分を
責めないであげてほしいのです。
基本的に、幸せになること…
「自分にとって」快適で、
「自分にとって」満たされた環境で、
「自分にとって」望ましい関係性で、
「自分にとって」得意なことで役に立って、
「自分にとって」好ましい人と関わりたい、
そういう欲求ってとても自然な事。
不幸になるために生まれてくる人はいません。
生まれてくることが罪になる命もありません。
でも、もし今そう感じてしまうのだとしたら…
それは、たぶんそうせざるを得ない
理由と事情があっただけ。
その「理由と事情」の部分は、それぞれの
生い立ちや、環境や、経験や、生来の気質、
生まれた順番や性別、色々な要素が
絡むもの。
だけど、この「不幸になるために
生まれて来た人はいない」ということ、
それから
「人は幸せになるために生まれてきた」
ということ…
それからもうひとつ、いつからでも
「人は変れる」ということ。
この３つは、揺るぎないなあと思うのですよね。
あいまいで、不確かで、人によって
違うからこそ、幸せの形も、
幸せになるやりかたも、人の数ほど
あります。
それに加えて、その人にとっても
好きなものや、好ましい環境や状態は
無数にあっていいわけですから、
それこそ星の数ほど、無限大に
あるわけです。
だとしたらむしろ、星の数ほどある
幸せの、ひとつだって手に入らない…
という方が、むしろ不思議なことかも
しれません。
なので最後に残ってくるのは、
幸福感や満足感、充足感を感じることが
できなかったり、それを拒絶してしまう
心の仕組みだけだなあと思うのですよね。
だからなんでしょうか。
引き寄せビジョンコーチングを実践した
人達からよく聞くのは、「気付きました！」
という話。
欲しがっていたものは、もうすでに
充分に目の前にあったのだと。
もちろん夢をかなえたり、欲しかった以上の
ものを手に入れたり、そんな人も
いっぱいいるんですけどね。
でも、自分の足元に気付かないと
前に踏み出せないように……
今あるものに気付かないと、
未来の豊かさを引き寄せるのも
プロセスとして難しいのかもしれません。
心の仕組みを変えるのってなかなか
難しいこと。
特に一人でやろうとするのはね。
そのための方法は世の中に無数にあります。
まずは、あなたが悪いわけじゃない
ということ。
それから、あなたにあった手段はきっと
見付かるということ。
覚えておいていただけたらと思います(#^^#)