• 1月23日(月)足のトレーニング

• 1月14日(土)足のトレーニング

• 1月9日(月)足のトレーニング

• 1月3日(火)足のトレーニング（トレはじめ）

• 12月27日(火)足のトレーニング

• 12月22日(木)足のトレーニング

• 12月18日(日)足のトレーニング

• 12月14日(水)足のトレーニング

• 12月10日(土)足のトレーニング

• 12月6日(火)足のトレーニング

• 12月1日(木)足のトレーニング

• 11月26日(土)背中のトレーニング

• 11月24日(木)胸のトレーニング

• 11月20日(日)肩のトレーニング

• 11月17日(木)背中のトレーニング

• 11月15日(火)胸のトレーニング

• 11月13日(日)足のトレーニング

• 11月12日(土)肩のトレーニング

• 11月11日(金)背中のトレーニング

• 11月9日(水)胸のトレーニング

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