こんにちは(^-^)
自信0からコンプレックスを魅力に変えて
仕事も家庭もご機嫌な人生に導くファッションアドバイザー/魅せ方ブランディングプロデューサー
の長谷ちかこです。
✨
自己の価値を高めて日常のモヤモヤから脱出！
外見と内面をからのアプローチで仕事も家庭もご機嫌な人生に導く
≪セルフブランディングプログラム✨≫
3つのステップ
♦️外見力 (印象up+自分の魅力を活かす魅せ方)
♦マインド・セルフイメージup（自己肯定感ｕｐ +ブレない軸作り）
♦未来ブランディング（年を重ねるのが楽しみになるあなただけの未来をブランディング）
セルフブランディングアドバンスコース
二回目のレッスンでした^ ^
セルフブランディングコースは
外見と内面を磨き
自己の価値を高めなりたい
未来をブランディングしていくプログラムです^ ^
今日は
美姿勢＆マインドUPアドバイザーの
宮内希実子先生をお呼びして
美姿勢＆エレガントマナー講座
を開催いたしました。
私のプログラムの中でも
欠かすことのできない姿勢
外見を変えるにも気持ちを前向きにするにも
まずは姿勢からというように
人に与える印象とセルフイメージががらっと
変わるのが姿勢です。
町で見かける素敵だなぁと思う人みんな
姿勢がいいですよね♪
ポジティブマインドで明るい人あの人も
やっぱり姿勢がいいですよね♪
どんなにオシャレでメイクが上手くても
も姿勢が悪いと魅力が半減するし
ダイエットして見た目が変わっても
姿勢が悪いとスタイルよく見えないし
自信なさげに見えてしまいますよね。
それぐらい姿勢って人に与える印象と
自分のセルフイメージに深く関わってくるんですね。
気持ちが落ちるときは姿勢を意識する！
気持ちを無理にあげることはできなくても
姿勢を正したり、胸を張る意識を
したりするだけで気分があがる。
と宮内先生が実体験をもとに熱く
お話ししてくださいました。
気持ちを上げるにも
セルフイメージをあげるにも
姿勢を先に変える方が簡単で
効果が早いんですね^ ^
姿勢とマインドが関係していると言うことも
理論的に説明してもらうとわかりやすいし、
腑に落ちる^ ^
1人1人ゆがみチェックをした
それぞれにあったエクササイズを教えて
もらいました^ ^
数10秒でしんどい〜
けれど体が軽い〜
皆さん気分も上がってにこやかに^ ^
他にも
カバンの持ち方や立ち方、座り方など
姿勢だけではなくアラフォーをすぎてからの
大人のエレガントマナーもしっかり
学んでいきました^ ^
テーブルマナーでは
ナプキンの使い方、ナイフ、フォークの置き方
知っているようで案外知らない知識も
教えていただきましたよ^ ^
これからは格式高いレストランに行っても
マナーはバッチリなはず＾＾
いつでも準備はOKです。笑。
この講座を通して感じたことは
今の自分を変えて
魅力的で素敵な人になりたい！
と思うのであれば
常に自分自身に意識を向ける
ことが大切だということ
体型やスタイルなど外見を変えたいなら
立ち姿勢、座り姿勢、歩き方で
常にお腹に力を入れるなど意識するだけでも
それが習慣になりどんどんスタイルも
変わっていきます。
メイクやファッションで外見を変えて
いきたいなら
スキンケアを正しい方法で丁寧にを意識する。
自分に似合うメイク方法を意識する。
食事を意識する
自分に似合う服を意識する。探す、
プロに教えてもらう
など
他人の目や他人の評価を意識するのではなく
日々の自分自身に意識を向ける
ベビーステップで
日常に取り入れていく事が大切だなぁと
感じました。
素敵な人は
常な日常の中で、自分自身に意識を向けている
食事管理に気にしていたり
運動を日常のルーティンに入れてたり
自分が素敵に見えるコーディネートを
常に考えたり意識してるんですね。
今回の
希実子先生の衝撃発言‼︎
子供の水泳の習い事の間
一切姿勢を崩さず腹筋やお尻に意識を向けて
待っていると。
日々ムダに過ごす事なく自分に意識を
向けた結果が
今の美しさと今のスタイルにつながっているのは
間違いなし‼️
希実子先生、実は
セルフブランディングコース0期を卒業生^ ^
今は講師としてイキイキと活動されています^ ^
今回は講師としてご一緒できた事
誇らしくてとても嬉しくなりました^ ^
参加された生徒さんからも
やっぱり姿勢って健康を意識するにも
とっても大事だなぁと感じました。
テーブルマナーもとても参考になりましたと
嬉しい感想いただきましたよ♪
希実子先生、皆さん楽しく有意義なレッスンに
なりました。
今日から姿勢とエレガントマナー
どんどん取り入れていきましょうね♪
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今から楽しみにお待ちくださいね♪
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