恥ずかしながら昨年末
入院してしまいました
時枝はるねです。
こんばんは！
原因は高血圧とたんぱく尿
自覚症状としては、めまい
年内の仕事をすべて
入院前に終わらせたかったのですが
自分で占ってみて
「どう考えてもこの日に入院かしら？」
と思った日に入院が決定して
苦笑いしてしまいました。
（回避出来なくもなかったのですが
こういうのは流れに乗っておく主義）
検査と食事指導が
主な目的なので
パッと見元気な入院患者でした。
洗濯場で自分で洗濯したり
（といっても洗濯機と乾燥機に
放り込むだけですが）
屋上庭園で「さぶっ！」と
叫びつつ気分転換に
散歩したり。
病院、あったかくて幸せでした。
（遠い目＆極寒日々に震えてます）
検査が多い日は大変でしたが
三が日は、おせちが出たりして
食事も美味しい。
入院前日に
かおりのいいお茶を
買ったのですが
これが良かった！
制限は減塩だけだったのですが
体重も原因のひとつなので
甘いものや間食を
自主規制してたので
飲み物が癒しのひとつでした。
と、入院生活は案外快適。
テレビが録画出来ないのが
つらいくらい（苦笑）
もともとインドアで
早寝早起きだし。
実際、退院してからのほうが
大変でした。
体力、筋力めっちゃ落ちてた！
ちょっと歩いただけで
ふらふらしたり。
体重減ったけど
体脂肪増えてたし
（筋肉が落ちて
脂肪が増えた）
というわけで
２０１８年の私の目標は
「体質改善」
です。
血圧の薬の関係で
定期的に血液と尿の検査の
データを取られるので
客観的に結果が見られて
モチベーション維持もしやすそうだし
ダイエットが中心になると思いますが
体質改善＝毎日正しい食生活と運動を習慣にする
出来るだけストレスなく一生続けられることで
健康になるのを目指します。
今後、経過報告をしていきますので
時々、このブログを見てやってくださいませ。
時枝はるね
